Коренные американцы использовали клюкву как пищу и природное средство для лечения проблем с мочевым пузырем или почками. Сегодня вы можете использовать средства для клюквы для тех же целей. Вы можете принимать клюкву в форме сока или таблеток, но вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо средство от клюквы, чтобы обсудить правильную дозировку и потенциальные риски для здоровья.
Выгоды
По словам Университета Питтсбургского медицинского центра, клюква может помочь предотвратить или лечить инфекции мочевого пузыря, периодонтальную болезнь и язвы. Клюква может также помочь в предотвращении сердечных заболеваний и рака. Клюква иногда используется как дополнение против старения, а также отмечает Мемориальный Sloan-Kettering Cancer Center. Однако вам следует поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать клюкву для лечения или профилактики любого состояния здоровья.
функция
Клюква содержит мощные антиоксиданты, которые защищают клетки вашего тела от повреждений из-за свободных радикалов, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Клюква содержит проантоцианидины, составляющие, которые блокируют определенные бактерии, такие как E. coli и H. pylori, от прилипания к клеткам вашего организма. Это действие объясняет потенциал клюквы для профилактики инфекций мочевых путей и язв желудка. Согласно информации, полученной в Мичиганской медико-санитарной системе, клюквенные составляющие могут также помочь предотвратить образование слизи в моче для определенных людей, что может снизить риск инфекций мочевого пузыря. Клюквенный сок может ингибировать некоторые устные бактерии, которые отвечают за образование зубного налета и заболевание десен. Другие действия клюквы включают некоторые противораковые действия против предстательной железы, толстой кишки и раковых клеток.
Соображения
Клюквенные таблетки более концентрированные, чем клюквенный сок, что указывает на то, что таблетки теоретически обеспечивают повышенные преимущества. Но поскольку таблетки более сконцентрированы, их использование может увеличить риск возникновения определенных опасностей для здоровья. Клюквенные таблетки могут увеличить риск развития камней в почках, если вы принимаете их в течение длительных периодов времени. Недостатком клюквенного сока является то, что он часто содержит большое количество сахара или подсластителей, что может представлять угрозу для здоровья некоторых людей. Например, люди с диабетом не должны употреблять большое количество клюквенного сока, содержащего сахар. Наконец, принимая клюквенные таблетки, может быть немного более рентабельным, чем клюквенный сок.
дозировка
По данным Университета Питтсбургского медицинского центра, вы можете принимать таблетки от экстракта клюквы от 300 до 400 мг дважды в день. Если вы принимаете сок, типичная рекомендуемая дозировка ежедневно выпивает от 8 до 16 унций чистого клюквенного сока. Рекомендуемые дозировки клюквенного сока или таблеток могут немного отличаться, поэтому вы должны спросить своего врача о дозировке, которая подходит вам.
Медицинские исследования
Двойное слепое клиническое исследование с участием женщин с рецидивирующими инфекциями мочевых путей показало, что прием 400 мг таблеток клюквы каждый день существенно уменьшал частоту рецидивирующих инфекций в течение трех месяцев. Исследование было опубликовано в «Журнале семейной практики» в 1997 году, отмечает система здравоохранения Мичиганского университета. Однолетнее двойное слепое исследование 150 женщин сравнило эффективность клюквенного сока с таблетками клюквы в профилактике инфекций мочевого пузыря. Опубликованный в «Канадском журнале урологии» в 2002 году, исследование показало, что прием клюквенных таблеток или 8 унций клюквенного сока три раза в день одинаково эффективен в снижении частоты инфекций мочевого пузыря, отмечает Медицинский центр Университета Питтсбурга. В 2005 году трехмесячное двойное слепое исследование, проведенное в Китае, показало, что употребление клюквенного сока существенно уменьшает количество язвенных бактерий H. pylori в желудке. В исследовании 2004 года, опубликованном в «Биологических письмах FEMS» и исследовании 1998 года в «Журнале Американской стоматологической ассоциации», было установлено, что клюквенный сок эффективно ингибирует оральные бактерии, связанные с зубной налетом и болезнью десен.
Предупреждения
Хотя клюквы считаются безопасными из-за их использования в качестве пищи, прием сока или таблеток может представлять определенные риски для здоровья для некоторых людей. Клюквенный сок или таблетки могут снизить эффективность слабощелочных препаратов, таких как антидепрессанты и некоторые болеутоляющие средства. Клюква также могла бы увеличить эффект от таких препаратов, как Coumadin, которые могут вызвать чрезмерное кровотечение. Поскольку клюквенный сок и таблетки содержат большое количество оксалатных химикатов, они могут увеличить риск возникновения камней в почках. Поговорите с врачом перед тем, как принимать таблетки из клюквы или выпейте большое количество сока, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств или склонны к камни в почках.
