Лейцин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью, наряду с изолейцином и валином и считается незаменимой аминокислотой у людей. Основные аминокислоты - это те, которые вы можете получить только через свой рацион. Лейцин можно найти в различных продуктах питания, включая соевые, орехи, овес, фасоль, чечевицу, кукурузу и рис. Лейцин также доступен в качестве пищевой добавки. Вливание слишком большого количества лейцина может вызвать некоторые побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о лейцине и потенциальной опасности для здоровья слишком много.
Производство аммиака
Согласно Herbs2000.com, большое количество добавок лейцина может вызвать накопление аммиака в вашем организме. Слишком много аммиака, циркулирующего в вашем кровотоке, может вызвать повреждение тканей и, в конечном счете, потерю органа. Печень и почки особенно восприимчивы к токсичности аммиака, потому что они помогают организму отфильтровывать избыток аммиака из кровотока. Однако количество лейцина, необходимое для вызывания токсичности аммиака, чрезвычайно велико, что делает чрезмерное накопление аммиака в результате добавления лейцина маловероятным.
Пеллагра
Пеллагра - это заболевание, связанное с дефицитом витамина, которое обычно возникает из-за дефицита ниацина, хотя высокие уровни лейцина также могут вызывать его. Pellagra может сделать людей очень чувствительными к солнечному свету и может иметь много других вредных эффектов. Согласно исследованию 1978 года, опубликованному в «The American Journal of Clinical Nutrition», избыточный лейцин вызывает дисбаланс аминокислот в организме, что может привести к возникновению пеллагры. Исследователи обнаружили, что прием дополнительного витамина В-6 помогает снизить уровень лейцина в организме и может противодействовать симптомам пеллагры.
гипогликемия
По словам Drugs.com, лейцин вызывает гипогликемию или низкий уровень сахара в крови у некоторых людей. Лейцин может снизить уровень глюкозы в крови из-за его способности стимулировать выработку инсулина поджелудочной железой. По мнению PubMed Health, гипогликемия может иметь широкий спектр побочных эффектов, некоторые из которых серьезны. Поговорите со своим врачом о лейцине, если у вас диабет или какое-либо другое состояние, которое влияет на способность вашего организма вырабатывать инсулин и регулировать уровень сахара в крови.
Желудочно-кишечные расстройства
Согласно книге «Анаболический грунт», высокие дозы лейцина могут вызывать побочные эффекты желудочно-кишечного тракта. При проглатывании в дозах от 2 до 5 г лейцин обычно считается безопасным, а потенциал побочных эффектов считается низким. Однако добавление с 15 г лейцина может вызвать такие эффекты, как расстройство желудка, тошнота, диарея и рвота.
