Чрезмерная потеря волос после рождения может быть тревожной, но это нормальная часть послеродового процесса. Глянцевые, толстые замки, которые у вас были во время беременности - точно так же, как ваш торчащий живот и опухшие лодыжки - были просто временными. Вы не можете сделать много, чтобы замедлить выпадение волос в послеродовом периоде, но вы все равно можете предпринять шаги по укреплению здоровых косынок.
Почему выпадение волос
Может показаться, что вы теряете много волос, а вы - но ваше тело не оставляет вас с чистой потерей. Когда вы беременны, гормоны, которые вы производите, сохраняют ваши волосы в телогене или отдыхают, фаза дольше, чем обычно. В результате во время беременности вы теряете меньше, чем в среднем от 100 до 125 волос в день, которые теряют небеременные женщины. Как только ваш ребенок родился, ваши гормоны перезагружаются; примерно в течение 12-недельного периода, те отложенные волосы переходят в стадию катагенеза или пролития. Вы можете потерять до 500 волос в день, чтобы компенсировать замедление, пока вы несли своего ребенка.
Тревожные шаблоны
Ускоренная выпадение волос длится от шести месяцев до года, и вы не можете сделать много, чтобы остановить ее. Жесткая чистка и агрессивное мытье головы могут сделать потерю волос более заметной. Волосы могут появляться в комках или концентрироваться на волосах, создавая иллюзию, что вы облысели.
Что делать
Изменение стиля и стиля поведения поможет свести к минимуму эстетические эффекты выпадения волос. Чистка и мытье шампуней реже и выбор для того, чтобы позволить волосам высохнуть на воздухе, а не использовать круглую щетку и фена, может сделать потерю менее заметной. Вы также можете изменить свой стиль или цвет, чтобы создать иллюзию тела. Более короткие замки выглядят более полными; челки могут маскировать прореживание в передней части волоса. Использование продуктов, таких как мусс и утолщение кондиционера, также может помочь вам влить немного волос в волосы. Избегайте обработки обработок, которые могут высушить волосы и заставить их стать хрупкими и оторваться. Эти стратегии не остановят естественный процесс линьки, но они могут сделать его менее заметным.
Держите свои волосы здоровыми через диету
В то время как вы испытываете эту послеродовую потерю волос, держите волосы, которые вы поддерживаете как можно более здоровыми, изнутри. Сбалансированная диета, включающая большое количество биотина и других витаминов группы В, цинка и витаминов А, С и Е, обеспечивает волосам укрепляющие питательные вещества. B витамины и цинк присутствуют в мясе, цельных зернах, орехах и семенах. Фрукты и овощи предоставляют вам флавоноиды и рекомендуемые витамины, которые поддерживают здоровые замки. Поговорите со своим врачом о том, следует ли продолжать пренатальный витамин или добавить еще один витамин, чтобы помочь вам получить необходимые питательные вещества.
Иметь ввиду
Ваши волосы никогда не будут такими, как прежде, чем рожать. Иногда текстура постоянно меняется и становится более высокой или более высокой. Если вы обнаружите, что вы все еще теряете волосы после того, как вашему ребенку исполнилось год, обратитесь к врачу. В вине могут быть недостатки питания и гормональные нарушения - такие как проблемы с щитовидной железой.
