Питание льда или питьевой воды для льда находится в верхней части списка диетологов, которые рекомендуют многие гуру по снижению веса. Некоторые даже утверждают, что он может быть использован как метод потери веса самостоятельно.
Что такое калории ожогов
На самом деле жевание и глотание льда не сжигает больше калорий, чем пережевывание или проглатывание чего-то другого подобного размера и последовательности. Что сжигает калории, по словам тренера по фитнесу Бен Кон, согревает, что много льда до температуры тела. Для этого требуется энергия, а калории - только одна ее форма.
Конкретный ожог калорий
Потепление льда до температуры тела горит примерно 1 калорий на унцию. Это означает, что вы потеряете 1 фунт, съев 1,5 тонны льда.
Другие потери веса для льда
Несмотря на то, что калории, сжигаемые при еде, низки, личный тренер Билл Филлипс отмечает, что употребление льда может помочь уменьшить порции. Если вы едите лед или пьете ледяную воду перед едой, вы будете меньше есть при этой еде. Филлипс также рекомендует ледяную или ледяную воду в качестве вашего первого ответа на тягу к голоду между приемами пищи.
