Расстройство гиперактивности дефицита внимания (ADHD) обычно диагностируется в раннем детстве. Его симптомы включают гиперактивное поведение, импульсивность и трудности с вниманием, фокусом и концентрацией. Было предложено использовать БАД для улучшения поведения детей с СДВГ. В частности, считается, что использование омега-3 жирных кислот, таких как льняное масло, помогает исправить недостаток и улучшить работу мозга, что приводит к уменьшению поведенческих симптомов.
Льняное масло
Льняное масло получают из семян льняного растения. Он имеет высокую концентрацию омега-3 и омега-6 жирных кислот. Более половины его омега-3 жирных кислот находятся в форме альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая является незаменимой жирной кислотой, которая превращается в докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA). DHA и EPA являются незаменимыми жирными кислотами, содержащимися в рыбий жир; тем не менее, организму сложнее преобразовывать АЛК в ДГК и ЭПК, что указывает на то, что рыбий жир и масло льняного семени могут иметь несколько иные преимущества. Льняное масло можно принимать в виде жидкости или капсулы.
Дефицит СДВГ и Омега-3
Согласно публикациям Harvard Health Publications, исследователи считают, что дети с СДВГ могут иметь омега-3-дефицит, который способствует симптомам расстройства. Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в функционировании головного мозга, помогают в общении между клетками мозга и передают нейротрансмиттеры допамина и серотонина в мозг, что может повлиять на симптомы СДВГ. Имеются некоторые свидетельства того, что дети с СДВГ имеют более низкие уровни омега-3 незаменимых жирных кислот, но связь между использованием незаменимых добавок жирных кислот и изменениями симптомов не подтвердила окончательно, что коррекция этого дефицита является катализатором изменения симптомов.
Исследование жирных кислот СДВГ и Омега-3
Два исследования, проведенные Американской психиатрической ассоциацией, показали, что дети с СДВГ, которые принимали добавки DHA, не продемонстрировали значительного улучшения симптомов. Другие исследования показали, что добавки Омега-3 и омега-6 могут помочь с симптомами СДВГ, но результаты неясны в отношении того, что наиболее помогает. Предполагается, что дети с СДВГ потребляют рекомендуемое количество жирных кислот омега-3 в своем рационе для ребенка в возрасте. Еще одно исследование в Университете Южной Австралии показало, что использование масла омега-3 для детей с СДВГ привело к улучшению поведения примерно у половины детей. Еще одно исследование, опубликованное в «Журнале питания», сообщило, что дети с СДВГ, которые принимали ежедневную добавку омега-3, как сообщается, улучшали поведение своих родителей.
Добавка масла из льняного семени для СДВГ
Несмотря на то, что было проведено несколько исследований по применению Омега-3 для СДВГ, очень мало исследований, посвященных изучению использования льняного масла в качестве дополнения омега-3 для детей с СДВГ. Экспериментальное исследование в Индии показало, что добавка льняного масла, предоставленная детям с СДВГ, привела к уменьшению гиперактивных симптомов. Несмотря на результаты этого раннего исследования, необходимы дополнительные данные о льняном масле, чтобы определить его особые преимущества для СДВГ. Тем не менее, исследование действительно дает некоторую пользу использованию омега-3 незаменимых жирных кислот в качестве дополнения для детей, возможно, с дополнительными преимуществами для детей с СДВГ. Настоятельно рекомендуется провести консультации с врачом до его использования.
