Kung fu может быть столь же разнообразным, как выбор продуктов в китайском буфете. С более чем 2000-летней историей и традициями стили борьбы с кунг-фу эволюционировали с меняющимися временами и новыми идеями - от традиционных стилей тай-чи, Wudang и Shaolin до более позднего chun choy и choy lay fut kung fu. Независимо от того, какой стиль вы хотите узнать, все они способствуют улучшению здоровья, укреплению ума и тела и практической самозащите в различных конфронтациях.
Развивайте свою внутреннюю силу
Tai chi - это тип внутреннего китайского кунг-фу, который полагается на физическую и умственную релаксацию вместо физического напряжения. Основное внимание уделяется дыханию, психическому разуму и серии сложных движений, которые являются боевыми по своей природе. Хотя эти шаблоны движения обычно выполняются медленным, контролируемым образом, их также можно выполнять быстро, особенно в ситуациях самозащиты. Тай-чи также является типом медитации, которая включает в себя движение, которое улучшает ваш баланс, осознание тела и общее состояние здоровья. Из-за его низкого воздействия и медитативного характера тай-чи могут ежедневно выполняться пожилыми людьми, чтобы поддерживать гибкость и здоровье.
Шаолиньские корни
Шаолинь кунг-фу является одним из традиционных китайских боевых искусств, возникших в храме Шаолинь в горах Сун в провинции Хэнань, Китай. Он сочетает в себе учения буддийского буддизма и различные виды атак, обороны и борьбы с маневрами как основа Шаолиньского кунг-фу. В нем также подчеркивается улучшение потока «ци» или «жизненной силы», который путешествует по всему телу, как река. Формы и упражнения Шаолиньского кунг-фу также основаны на древней китайской медицине и принципе «шести гармоний». Три внешних гармонии включают плечи и бедра, локти и колени, руки и ноги, а три внутренних гармонии включают ум и намерение, намерение и ци, ци и силу.
Близко и лично
Борьба в ближнем бою имеет важное значение для тех, кто должен защищаться от вреда в плотной среде, где мало возможностей для маневренности, например, в переполненном баре, переулке или небольшой комнате. В отличие от большинства форм кунг-фу, крыло чун подчеркивает атаку и защиту центральной линии тела, которая проходит от верхней части головы к паху. Он также использует методы, которые позволяют вам одновременно атаковать и защищать против атаки противника. Хотя крыло chun подчеркивает защиту верхних частей тела и прямую цепную штамповку, он также работает над блокировкой низких атак ногой и использованием низких ударов для атаки противников нижних суставов, таких как колено и пах.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Как и Shaolin kung fu, choy lat fut использует как дальние, так и ближние атаки, сочетающиеся с защитой ближнего конца, взлетами, совместными замками и точками давления, что делает его универсальной и эффективной системой борьбы с уличными боями или турнирами , Он использует систему Baht Gwa, ссылаясь на атаку и защиту в восьми разных направлениях, которые включают в себя поразительные и вращающиеся вокруг круга, согласно Sifu Frank Du, основателю Общества культурных искусств Three Treasures. «Слишком мало потерянного движения, и все углы покрыты обидно и оборонительно. С тактической точки зрения, опытный боец CLF очень трудно атаковать или защищаться», - говорит Ду.
