Воспаление заставляет суставы чувствовать себя жесткими, особенно в первую очередь утром. Противовоспалительные препараты обычно являются первой линией защиты, но многие люди проявляют интерес к травяным процедурам, чтобы помочь справиться с совместными проблемами. Изготовление чая - один из самых распространенных способов принимать лекарственные травы, а некоторые травы содержат противовоспалительные вещества. Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем добавлять травяные средства в свой режим.
Совместная жесткость и использование трав
Жесткость в суставах является классическим симптомом артрита. Например, жесткость после упражнений является типичной характеристикой остеоартрита. Обсудите свои симптомы с вашим врачом, чтобы помочь ему или ей определить, есть ли у вас артрит, и если да, то какой у вас тип. Различные типы могут реагировать на разные травы.
Ищите руководство целостного или натуропатического врача, в дополнение к - не вместо вашего врача общей практики, если вы планируете использовать травяные средства. В большинстве исследований, оценивающих травы, используются экстракты, поэтому вам понадобятся указания о том, какая доза вам нужна для приготовления чая. Ваш ND предоставит руководство по дозировке и проведет мониторинг ваших осложнений. Поскольку у растений есть биологически активные вещества, которые влияют на организм, они могут вызывать побочные эффекты и могут быть безопасными для всех.
Чай Boswellia Serrata
Индийский ладан, ботанический, известный как Boswellia serrata, является травой, особенно используемой для противовоспалительных и антиартритных целей. Исследователи обнаружили, что Boswellia эффективна у пациентов с остеоартритом, согласно исследованию, в котором участвовало 30 добровольцев, появившихся в выпуске журнала «Фитомедицина» за январь 2003 года. Авторы утверждают, что он может принести пользу и другим типам артрита. Произошли незначительные побочные эффекты желудочно-кишечного тракта. Коммерческий чай легко доступен, или вы можете сделать чай из корня или листьев, доступных в травяных магазинах.
Имбирный чай
По сравнению с плацебо, имбирь привел к значительному улучшению боли и жесткости у людей с остеоартритом, согласно исследованию, опубликованному в номере журнала «Артрит и ревматизм» за ноябрь 2001 года. В эксперименте участвовали 247 пациентов с диагнозом остеоартрита, которые принимали имбирь или плацебо в течение шести недель. Группа имбиря сообщила об уменьшении боли в коленях и скованности при стоянии и ходьбе. Авторы сообщили о мягких желудочно-кишечных побочных эффектах в группе, которые принимали имбирь, но утверждали, что имбирь имеет хороший профиль безопасности.
Кошачий чай
Согласно данным Фонда артрита, трава Uncaria tomentosa, известная как кошачий коготь, обладает противовоспалительными свойствами. Он также подавляет воспалительные белки, вовлеченные в ревматоидный артрит, известный как факторы некроза опухоли. Коготь кошки может помочь облегчить отек и облегчить суставную жесткость. Поскольку другие родственные растения имеют общее название «кошачий коготь», обязательно присмотритесь к Uncaria tomentosa специально при покупке коммерческих чайных пакетиков или свежего или высушенного корня для приготовления чая.
