Витамин B12, уксус и мед - все это обычные ингредиенты в очищающих средствах, предназначенных для детоксикации организма от тяжелых металлов, загрязняющих веществ и химических веществ. Вы можете комбинировать эти ключевые ингредиенты в один режим, чтобы очистить свое тело. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к какой-либо программе очистки, особенно если вы ограничиваете калории как часть вашего режима очистки.
B12
Витамин В12 является водорастворимым витамином, который содержится в рыбе, ракообразных, птице, яйцах, молочных продуктах и мясе. Витамин B12 помогает организму синтезировать белки и ДНК, согласно веб-сайту клиники Mayo. По словам Джеффри Моррисона, автора «Очистите свое тело, очистите свой разум», витамин B12 может улучшить вашу память, настроение и умственную ясность. Хотя недостатки в витамине B12 редки, потому что избыток B12 хранится в вашей печени, большинство людей могут безопасно принимать добавку с B12. Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы определить подходящую дозу B12 для ваших нужд.
Яблочный уксус
Сидр уксус может иметь преимущества для вашего здоровья, хотя эти преимущества не были доказаны с научной точки зрения. Яблочный уксус является естественным антисептиком, по словам Джозефа Дж. Свире, автора «Золотых правил для энергичного здоровья в теле, разуме и духе». Яблочный уксус также может улучшить ваше пищеварение, поможет вам более эффективно поглощать питательные вещества и помогает очищать токсины от вашего тела. Количество уксуса, которое вы должны принимать, зависит от программы очистки, но обычно вы должны принимать от 1 до 2 чайных ложек три раза в день.
Мед
По словам Свитера, Honey богат витаминами, аминокислотами и ферментами B, и он обеспечивает быструю энергию. Кроме того, мед помогает поддерживать идеальный PH-баланс тела. Процесс пастеризации разрушает большую часть его питательной ценности, поэтому лучше всего использовать сырой мед как часть вашей программы по очищению. Беременные женщины, люди с нарушениями иммунной системы и дети в возрасте до двух лет не должны потреблять сырой мед из-за риска заражения болезнями пищевого происхождения.
Когда обращаться к врачу
По состоянию на 2012 год нет научных данных о том, что схемы чистки, такие как режим, который включает витамин B12, сидра и мед, эффективны при удалении токсинов из организма. Тем не менее, каждый из этих ингредиентов здоров, когда принимается в соответствии с инструкциями врача или диетолога. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как перейти на любую программу очистки, особенно если у вас заболевание или состояние здоровья, или если программа предусматривает ограничение калорийности. Эта программа очистки не является полноценной, и, как результат, она не должна быть единственной потребностью, которую вы потребляете.
