Когда вы принесете домой новорожденного из больницы, вы столкнетесь с бессонной ночью, когда ваш малыш приспосабливается к тому, чтобы быть вне его мамы и в реальном мире. По данным Американской академии педиатрии, дети не попадают в обычный цикл сна, пока им не исполнится 6 месяцев. Тем не менее, вы можете грубо предсказать, сколько ваш новорожденный будет спать в течение 24-часового дня, если не его точная картина сна. Когда ваш новорожденный растет и требует меньше ежедневных кормов, его периоды сна становятся длиннее.
Что ожидать
По данным Национального фонда сна, график сна вашего новорожденного тесно связан с его потребностью кормить, изменяться или лелеять. Ваш новорожденный может спать от 10,5 до 18 часов каждый день. Первоначально его расписание является неустойчивым. По словам Детского Здоровья, ваш новорожденный может спать от трех до четырех часов подряд. Однако он может спать всего несколько минут до пробуждения. Новорожденные часто кажутся беспокойными, когда они спят, активно дергаются, улыбаются и сосать.
Сон и кормление
Расписание сна вашего новорожденного тесно связано с его потребностью ежедневно питаться каждые два-три часа. Новорожденным необходимо кормить грудью от восьми до 12 раз в течение 24-часового дня, отмечает Здоровье детей. По словам StorkNet, новорожденные иногда теряют вес в первые несколько дней после родов, но восстанавливают их в течение нескольких недель. Если ваш ребенок спит три часа за раз, важно, чтобы вы разбудили его для кормления.
Как растет ваш ребенок
По мере того, как ваш новорожденный растет из-за необходимости питаться вокруг часов, а ночные кормления больше не требуются, он может спать всю ночь, как только через 6 месяцев, говорит Национальный фонд сна. В возрасте 9 месяцев от 70 до 80 процентов младенцев спят в течение ночи без перерыва. Как правило, взрослым детям требуется от 9 до 12 часов сна каждую ночь и от 30 минут до двухчасового сна, от одного до четырех раз в день. Сон становится менее частым, когда ваш ребенок достигает отметки 1-летнего возраста.
Заставить ребенка спать
Сонные привычки вашего новорожденного могут быть крайне непредсказуемыми, но Kids Health говорит, что вы можете помочь ему привыкнуть спать по ночам. Держите его активным и занятым в течение его часов бодрствования, предоставляя ему широкую стимуляцию повседневного шума и света. Когда ваш ребенок начинает дремать, не позволяйте ему спать в течение большого количества времени - это может препятствовать ночному сну. Входите в обычный ночной режим купания, чтения или пения, чтобы ваш ребенок поднимал эти «спящие» сигналы. Положите его в свою кроватку, когда он спит, но все еще бодрствует; это стимулирует самооптимательное поведение.
Сонная безопасность новорожденных
Независимо от того, когда ваш новорожденный спит, используйте стратегии безопасности для предотвращения синдрома внезапной младенческой смерти или SIDS. По данным Американского института малых островных развивающихся государств, надевать ребенка на спину безопаснее, чем позволять ему спать на боку или живот. Используйте фирменный матрас в детских кроватях и кроватках и не задушите новорожденного одеялами и игрушками. Держите его в той же спальне с вами в течение первых своих первых шести месяцев, советует Американский институт СИДС. Однако не позволяйте ему разделять вашу постель, так как это также увеличивает его риск для малых островных развивающихся государств.
