Многие люди считают, что из-за дыхания от физической нагрузки нормальная часть активности, но, если симптомы вызывают у вас страдание, возможно, астма является виновником. Астма обычно вызвана физической активностью, но аллергены также могут вызывать симптомы астмы. Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом для правильной диагностики и лечения.
Идентификация
Если у вас астма, кашель и чувство обмотанности являются общими симптомами во время или после физических нагрузок. Во время атак присутствуют суставы грудной клетки, хрипы и боль в груди. Если ваши симптомы вызваны физической нагрузкой, они заметны через несколько минут после начала тренировки или в течение 10 минут после тренировки. Если аллергии вызывают астму, часто встречаются насморк, зудящие глаза и боль в горле.
причина
Астма - это воспалительное расстройство дыхательных путей, которое заставляет ваши дыхательные пути сжиматься и вызывать избыток слизи при наличии триггера, затрудняя дыхание. Обычными аллергенами, которые вызывают симптомы астмы, являются пыльца, плесень, пыль и перхоть животных. Если вы тренируетесь в том месте, где присутствуют эти триггеры, у вас, вероятно, будет трудно перехватить дыхание. Если ваша астма вызвана непосредственно физической нагрузкой, симптомы, скорее всего, будут возникать в холодном и сухом климате, например, на улице зимой или осенью. Упражнения, как правило, заставляют вас дышать через рот, поэтому большое количество воздуха, которое холоднее воздуха в легких, пробивается через ваши дыхательные пути, вызывая воспалительную реакцию. Симптомы астмы, как правило, хуже, если у вас избыточный вес и из-формы.
лечение
Как только ваш врач диагностирует причину, будет разработан план лечения. Если упражнение является единственной причиной вашей одышки, предписывается бета-агонистический ингалятор короткого действия, поэтому вы можете сделать несколько затяжек незадолго до тренировки и открыть свои дыхательные пути в течение нескольких часов. Бета-агонистические ингаляторы с коротким действием также могут использоваться во время приступа астмы. Если у вас есть астма, вызванная другими причинами, назначаются долгосрочные варианты контроля, такие как бета-агонистические ингаляторы длительного действия, стероиды, модификаторы лейкотриена или стабилизаторы тучных клеток. Если аллергические реакции вызывают симптомы астмы, омализумаб, антигистаминные препараты или инъекции иммунотерапии являются обычными методами лечения.
профилактика
Как только врач разработал план лечения, придерживайтесь его и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями. Если аллерген вызывает симптом, найдите способы устранения или уменьшения воздействия аллергена. Держите свой дом в чистоте и влажности, чтобы уменьшить плесень, избегать сигаретного дыма и оставаться в помещении, если количество пыльцы велико. Если упражнения вызывают симптомы, прогрейте и остыньте в течение 15 минут до и после тренировки. Если вы тренируетесь на открытом воздухе в холодные дни, наденьте шарф поверх носа и рта. Всегда дышите через нос во время тренировки, так как ваш нос согревает, фильтрует и увлажняет воздух, попадающий в легкие. Если у вас по-прежнему возникают трудности с дыханием, подумайте о том, чтобы изменить упражнение. Плавание обеспечивает теплый и влажный воздух во время физических нагрузок, что может уменьшить ваши симптомы. Не избегайте упражнений, так как потеря веса и наращивание выносливости могут помочь уменьшить одышку во время физических нагрузок.
