Ваш коленный сустав представляет собой сложную структуру кости, хряща, связок и сухожилий, соединяющихся с мышцами. Сгибание колена, то есть сгибание колена - требует использования нескольких мышц на тыльной стороне бедра, а также некоторых поддерживающих мышц в ваших внутренних передних бедрах. Если у вас есть боль или травма в любой из этих мышц, вы можете почувствовать это, когда согните свое колено.
Hamstrings
Сгибание колена связано с вашими бедрами, группой мышц, включая полутендинозус, бицепс бедра и полумембранозус. Бицепс бедра наиболее близки к внешней или боковой стороне бедра и имеют «длинную голову» и «короткую голову». Головки представляют собой две отдельные ветви мышцы, которые прикрепляются к бедренной кости, или большая кость верхней ноги. Ваш semitendinosus находится рядом с вашим бицепсом femoris к центру вашей ноги, и ваш semimembranosus лежит прямо под вашим полутензиносом.
четырехглавая мышца
У ваших четырехглавых мышц или передней части бедер есть четыре части - прямая бедро, обширный латеральный, обширный медиалист и vastus intermedius - и все они являются мощными разгибателями коленного сустава, которые жизненно важны для ходьбы, бега, сидения на корточках и прыжков. Эти мышцы расширяют нижнюю ногу в коленном суставе, а также стабилизируют надколенник.
портняжная мышца
Ваш сарториус - это ремень-подобный мускул, который проходит через переднюю часть бедра. Сдержанные прикрепляются к верхнему позвоночнику вашего подвздошной кости, кости вашего таза и скрещиваются, чтобы прикрепить к вашей внутренней или медиальной бедрам. В дополнение к созданию сгибания колена, ваш sartorius помогает создать положение скрещенными ногами и помогает вращению и похищению бедра или приносит ногу к средней линии вашего тела.
Gracilis
Gracilis - длинная, тонкая, поверхностная мышца, бегущая по вашим внутренним бедрам. Он соединяется с нижним внутренним позвоночником вашего подвздошной кости прямо к вашей внутренней голени и помогает вам сгибать колено, а также поворачивать бедро внутрь, особенно во время ходьбы.
Мышцы нижней ноги
Вы используете свой поплит и gastrocnemius для поддержки основных мышц сгибания колена на верхней ноге. Ваш popliteus - тонкая треугольная мышца, которая пересекает ваше колено и помогает сгибать колена. Подколенный жилет соединяется с бедренной костью. Гастронемия - большая, поверхностная пара мышц голени, которая позволяет вам сгибать колено, когда ваша нога тоже согнута. Начиная с вашей бедренной кости, две головы икроножной мышцы соединяются с костями пяточной кости на каждой пятке.
