Если вы потребляете слишком много белка из-за чрезмерно большой еды, избыточного объема белок-плотной добавки или богатой белками пищи, к которой у вас есть побочная реакция, высокое потребление белка может заставить вас чувствовать себя тошнотворным. Причина вашего пищеварительного расстройства зависит от обстоятельств вашего потребления белка, и предотвращение будущих проблем зависит от того, почему избыточный белок заставил вас чувствовать себя больным. Проконсультируйтесь с диетологом или вашим врачом, если потребление белка вызывает тошноту или другие проблемы с пищеварением.
Пищевая аллергия
Конкретные пищевые белки могут привести к тому, что ваша иммунная система смонтирует воспалительный ответ на то, что она воспринимает как чужеродное вещество в пищеварительном тракте. Например, если у вас аллергия на белок в пшенице, потребление слишком большого количества может вызвать множество аллергических симптомов, включая тошноту. Если вы сильно страдаете аллергией, даже небольшое потребление белка может вызвать симптомы аллергии. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, большинство пищевых аллергии умеренно, но некоторые из них могут быть достаточно серьезными, чтобы быть опасными для жизни.
Непереносимость пищи
Непереносимость пищи - это расстройство пищеварения, а не иммунное расстройство. При пищевой непереносимости у вас отсутствует определенный компонент вашей пищеварительной системы, который позволяет вам полностью переваривать определенную пищу. Например, при непереносимости лактозы ваше тело не синтезирует достаточную лактазу для переваривания молочной сахара лактозы. Таким образом, непереваренная лактоза, перемещающаяся через ваш кишечный тракт, может вызвать расстройство пищеварения с такими симптомами, как тошнота. Даже если пища, которую вы не переносите, может быть не белком, это может быть другой пищевой компонент, связанный с пищевым белком, таким как лактоза с молоком.
диспепсия
Простое употребление слишком большого количества богатой белками пищи может вызвать тошноту из-за расстройства желудка. Когда вы потребляете белок, пищеварительные ферменты в вашем желудке и тонком кишечнике расщепляют большие молекулы белка на отдельные аминокислоты, которые вы затем можете поглощать. Однако внезапный приток белка может подавлять способность ваших пищеварительных ферментов соответствовать темпу, с которым вы принимаете эти пищевые белки. Пока ваша пищеварительная система не настигнет вас, у вас могут возникнуть тошнота и другие симптомы расстройства пищеварения.
Соображения
В случае пищевой аллергии, избегая оскорбительного белка, исключается вероятность ощущения тошноты. Для пищевой непереносимости вам необязательно нужно избегать белка, связанного с пищевым компонентом, который вы не можете терпеть. Если вы хотите продолжать потреблять этот белок, вам может потребоваться устранить недопустимый компонент из белка. Например, употребление молока с пониженным содержанием лактозы позволяет потреблять молочный белок, избегая лактозы. Если вы чувствуете тошноту, потому что вы ели слишком много или слишком быстро, умеренное потребление белка может помочь вам избежать ощущения боли в будущем.
