Вполне возможно похудеть в ваших руках, но невозможно похудеть только в ваших руках. Потеря веса происходит системно, а это означает, что ваше тело теряет вес одновременно. Если вы заметили потерю веса в ваших руках, но нигде больше на вашем теле, это может быть сокращение набухания или задержка воды, а не фактическая потеря жира.
Потеря жира
Когда вы не даете своему телу топливо, в котором оно нуждается, как и при использовании диеты с ограничением калорий, он превращается в запас жиров для топлива. Триглицериды собирают из ваших жировых клеток и постепенно разбивают на соединения, которые ваше тело может использовать для питания ваших систем. Поскольку все больше и больше триглицеридов берут из жировых клеток, клетки сжимаются. Со временем это превращается в сокращающуюся талию. Вы теряете жир с одинаковой скоростью, пропорционально размеру части тела. Ваши пальцы меньше, чем талия или бедра, поэтому они, вероятно, сначала сбросят лишний жир, и вы заметите, что ваши кольца и перчатки могут поместиться лучше.
Задержка жидкости
Если вы не теряете вес, но заметили, что ваши пальцы уменьшились, вы, вероятно, сохранили воду, которая теперь очищена от вашей системы. Соленые продукты, моллюски и MSG известны тем, что вызывают удержание жидкости, но также может быть и диета с высоким содержанием углеводов. Когда ваше тело хранит углеводы, молекулы воды присоединяются к молекулам карбюратора, что приводит к увеличению веса до пяти фунтов. Когда ваше тело использует углеводы, вода ломается и используется для гидратации тела, причем избыток выделяется в моче. Гормоны также могут играть роль в удержании жидкости, и многие женщины замечают, что они сохраняют воду до своего периода и при беременности.
припухлость
Многие состояния могут вызвать отек в руках, поэтому, если вас недавно лечили от заболевания, вы можете испытывать снижение симптомов. Артрит вызывает отек вокруг суставов и может проявлять избыток жира. Набухание - это попытка тела обездвижить сустав, чтобы предотвратить дальнейший урон, но лекарства и хирургические операции могут привести к опуханию. Если вы недавно прекратили прием лекарств, таких как сосудорасширяющие средства, антагонисты кальция, лекарства от диабета или эстроген, вы можете просто потерять побочные эффекты от своих лекарств.
Когда нужно беспокоиться
Если ваши руки становятся все меньше, редко возникает причина для беспокойства. На самом деле, проблема заключается в том, когда ваши руки набухают, поэтому уменьшение размера может означать, что вы столкнулись с проблемой. Если эффект наступает постепенно в течение нескольких лет, это может быть типичная потеря мышечной массы из-за старения. Если изменение ваших рук происходит только с одной стороны или вы испытываете боль или другие симптомы, проконсультируйтесь с вашим врачом. Даже если нет других симптомов, поговорите со своим врачом, если это касается вас.
