Низкое снабжение грудным молоком является общей проблемой среди многих кормящих матерей. В то время как большинство мам производят достаточное количество молока для кормления своего ребенка, есть естественные способы поощрения большего предложения. К ним относятся уход за больными чаще, оставаясь хорошо увлажненными и потребляющими продукты, которые стимулируют производство молока. Если вы продолжаете беспокоиться о росте вашего ребенка или подаче молока, поговорите со своим консультантом по педиатру и лактации.
Частный уход
Производство молочного молока - это процесс спроса и предложения. Фото: Полка Dot Images / Polka Dot / Getty Images Производство молочного молока - это процесс спроса и предложения - или, точнее, спрос, а затем процесс поставки. Когда ваш ребенок полностью истощает молоко из вашей груди, это заставляет ваше тело вырабатывать больше молока. Чем чаще вы кормите грудью, тем больше спрос и ваше тело будут реагировать с большим спросом. Чтобы увеличить предложение, сертифицированный консультант по лактации Келли Бонята рекомендует кормить грудью каждые 1 1/2 - два часа в течение дня и, по крайней мере, каждые три часа в ночное время.
Рассмотрите Насос
Ребенок с хорошим соком может извлечь ваше молоко гораздо эффективнее, чем любой насос. Фото: oksun70 / iStock / Getty Images Поскольку грудное молоко является спросом, то процесс поставки, тем чаще вы истощаете грудь, тем больше может быть ваш запас. Если ваш ребенок испытывает трудности с истощением своих магазинов или не хочет чаще кормить грудью, нагнетание может ускорить поставку. Поскольку цель состоит в том, чтобы полностью истощить грудь, продолжайте откачку в течение двух-пяти минут после того, как увидите последнюю каплю молока. Однако имейте в виду, что количество молока, которое вы перекачиваете, не является точным показателем вашего предложения. Ребенок с хорошим соком может извлечь ваше молоко гораздо эффективнее, чем любой насос.
Адекватное питание и гидратация
Забота о себе является важной частью успеха грудного вскармливания, но может быть низким приоритетом при уходе за ребенком. Ваше тело нуждается в минимальном количестве 1800 калорий в день при лактации. Попытка ограничить больше, чем это, чтобы потерять вес беременности, может оставить ваше тело истощенным, что затрудняет производство молока. Хотя «толкание жидкостей» напрямую не коррелирует с большим количеством молока, важно пить в ответ на жажду. Выпейте достаточно, чтобы очистить вашу мочу - обычно от шести до восьми стаканов каждый день.
Травяная помощь
Перед началом любых новых лекарств или растительных добавок, таких как пажитник, проконсультируйтесь с вашим врачом. Фото: Йохен Сандс / Цифровое зрение / Getty Images Fenugreek - это травяная добавка, и пока нет научных доказательств того, что он увеличивает предложение, мамы использовали его для этой цели в течение сотен лет, по словам сертифицированного консультанта по лактации Энн Смит. Fenugreek оценивается как GRAS (обычно считается безопасным), но может привести к снижению уровня сахара в крови. По словам Смита, рекомендуемая доза - от двух до трех капсул, принимаемых три раза в день. Вы должны увидеть заметное увеличение количества молока в течение одного-трех дней, если ваше тело ответит на траву. Перед началом любых новых лекарств или растительных добавок, таких как пажитник, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом и педиатром.
