В то время как другие спортивные мероприятия требуют специального снаряжения, хорошая пара - или две - из обуви - это почти все бегуны для беговых лыж. Гонки на беговых лыжах в средней школе участвуют в гонке на холмах и на улицах, поэтому убедитесь, что ваш 14-летний игрок получает ногу на соревнованиях с правильными ботинками.
Анализ походки
Попросите эксперта проанализировать вашу походку, чтобы узнать, являетесь ли вы пронатором или нейтральным бегуном. Для более-и-под-пронаторов часто нужна обувь поддержки, разработанная, чтобы помочь свести к минимуму скольжение лодыжки во время бега. Как правило, нейтральные бегуны могут прилипать к легкой, нейтральной обуви, в зависимости от их походки и типа кузова.
Кросовки
Бегунам-бегунам обычно нужны два вида обуви в течение сезона: тренеры и гонщики. Носите тренеров для всех тренировок и тренировок. Гонки, с другой стороны, просто используются для гонки. Поскольку вы потратите большую часть своего времени на тренеров, эти ботинки особенно важны. Обувь, предназначенная для беговой дорожки, идеальна, потому что они созданы для того, чтобы противостоять более грубым условиям и иметь подошвы с лучшим сцеплением, чтобы максимизировать опору на неровной местности. Найдите обувь для обуви, которая подходит для вашей походки, соответствует ширине вашей ноги и обеспечивает адекватную поддержку дуги.
Гонщики
Многие спортсмены предпочитают бегать по кросс-кантри во время гонок. Эти туфли поставляются с металлическими или резиновыми шипами, очень легкие и обеспечивают очень небольшую поддержку. По сути, эти ботинки предназначены для простой защиты ваших ног от земли и дают вам дополнительную опору и скорость на рыхлой земле и холмах. Вы не должны запускать шипы, кроме как во время соревнований, и всегда проверяйте с должностными лицами гонки, чтобы убедиться, что на курсе разрешены шипы.
Принесите новый
В зависимости от частоты ваших гонок большинство бегунов могут получить несколько сезонов из своих пиков, пока они позаботятся о них. С другой стороны, тренеры, вероятно, должны будут заменяться каждый сезон. Большинство кроссов может длиться от 300 до 500 миль и более, но есть много переменных, которые вступают в игру с обувной жизнью, включая походку, вес бегуна и окружающую среду и местность, в которой они используются. Если вы заметили, что ваши ноги ощущаются тяжело или ваши ноги начинают болеть во время бега, это может быть признаком того, что ваши ботинки сломаны и их нужно заменить.
