Сырой картофельный сок стимулирует пищеварительную систему, действует как естественное противовоспалительное средство и является щелочной пищей, которая может помочь восстановить оптимальный баланс pH организма. Сок также использовался для лечения язв желудка и заболеваний печени. Выпивка сырого картофельного сока очищает печень и предотвращает и снимает запор. Поскольку сырой картофельный сок может ускорить пищеварение и пополнить «дружественные» бактерии в толстой кишке, это может помочь в потере веса. Включите картофельный сок в здоровую диету, выпив ее два раза в день, каждый день в течение двух недель.
Шаг 1
Выберите картофель с «глазами», у которых есть живые ферменты и, возможно, прорастает. Они должны быть твердыми, без черных пятен или зеленого цвета, которые могут указывать на токсичность. Чем свежий овощ, тем выше содержание питательных веществ.
Шаг 2
Сок весь картофель, кожа и все - большинство питательных веществ находятся в коже. Если у вас нет соковыжималки, протрите весь картофель и выжмите сок. Вы можете увидеть белую пасту на дне стакана после сока, который является крахмалом и имеет мало питательной ценности. Не пей это.
Шаг 3
Выпейте от 100 до 150 г сока каждое утро, когда вы просыпаетесь, по крайней мере, за 30 минут до завтрака. Не делайте сок накануне, потому что свежесть важна. Если вы не заботитесь о вкусе сырого картофельного сока, добавьте сырой морковный сок или небольшое количество меда, но следите за добавленными сахарами, что может помешать вашим усилиям по снижению веса. Попробуйте лимонный сок для аромата без добавления калорий.
Шаг 4
Выпейте такое же количество свежевыжатого сока за 30 минут до обеда. Повторите эту процедуру ежедневно в течение двух недель. Если это поможет вашим усилиям по снижению веса, сделайте однонедельный перерыв, а затем повторите этот процесс еще две недели.
Шаг 5
Ешьте легко в течение этих двух недель. Сосредоточьтесь на добавлении большего количества фруктов и овощей в свой рацион и избегайте обработанных продуктов с высоким содержанием натрия и рафинированных сахаров.
Вещи, которые вам понадобятся
- Картофель
- соковыжималка
Советы
- Выберите органический красный картофель для большинства питательных веществ и наименьшее количество пестицидов. Сок концентрирует любые токсины, поэтому используйте органические овощи и мойте шкуры перед соком.
Предупреждения
- Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любого вида диеты или программы по снижению веса.
