Усталость (физическая или эмоциональная слабость) и нехватка энергии обычно идут рука об руку. Хотя оба симптома распространены и часто являются слабыми, настойчивые или крайние случаи могут указывать на серьезное основное состояние, такое как депрессия, дефицит тестостерона или расстройство сна. Поскольку усталостные и энергетические сдвиги являются симптомами бесчисленных состояний, обратитесь за рекомендациями врача к лучшим результатам.
депрессия
Депрессия - это психологическая болезнь, характеризующаяся длительными приступами негативных эмоций, такими как грусть, бесцельность, гнев, одиночество или разочарование. Депрессия обычно вызывает усталость и уменьшает энергию. Дополнительные симптомы могут включать изменения в весе и аппетите, боли в теле и трудности сна. По данным Национального института психического здоровья, более 6 миллионов мужчин в Америке ежедневно страдают депрессией. Мужчины, имеющие семейную историю депрессии, подвергаются чрезмерному стрессу, имеют серьезную болезнь или потеряли близкого человека, более склонны к этому состоянию. Депрессия поддается лечению, часто посредством индивидуального консультирования, лечения или альтернативных методов лечения, таких как медитация или массаж. Если вы проявляете один или несколько симптомов депрессии, обратитесь за советом к врачу.
Гипогонадизм
Гипогонадизм или мужские гипогонадимы - это состояние, при котором организм не производит достаточного тестостерона - гормона, необходимого для мужского роста и развития во время полового созревания. Вы можете родиться с гипогонадизмом или развить его позже в жизни, в ответ на травму или инфекцию. По данным клиники Майо, гипогонадизм может вызывать симптомы у мужчин, которые похожи на женские менопаузальные симптомы. Общие симптомы включают усталость, нехватку энергии, снижение сексуального влечения и снижение способности концентрироваться. Если его не лечить, гипогонадизм может вызвать эректильную дисфункцию, бесплодие, снижение массы тела или мышечной массы, рост ткани груди или снижение плотности костной ткани. Гипогонадизм поддается лечению, как правило, с помощью заместительной гормональной терапии. Для предотвращения серьезных осложнений расстройства ключевыми являются ранняя диагностика и лечение.
Проблемы со сном
Соответствующее количество спокойного сна позволяет вашему телу и вашей энергии пополняться. По данным Национального фонда сна (NSF), более 80 процентов американцев считают, что им не хватает сна. Сниженная энергия и летаргия являются распространенными симптомами беспокойного сна и бессонницы (невозможность спать). Люди, которые слишком много спают, также склонны к эмоциональной раздражительности, уменьшению физической координации и снижению способности концентрироваться. Когда вы устали и устали, ваши моторные навыки и время реакции могут быть затруднены, увеличивая риск для автомобильных аварий. Несмотря на то, что люди нуждаются в разном возрасте, большинство взрослых требуют от 7 до 9 спокойных часов каждую ночь. Чтобы улучшить свои привычки сна, постарайтесь регулярно планировать сон и бодрствование и использовать свою спальню только для секса и сна. Если вы продолжаете бороться со сном, обсудите с вашим врачом свои симптомы.
