Миомы матки являются доброкачественными или не раковыми, ростными мышечными клетками, которые образуются на стенке матки. Симптомы миомы матки включают нежность, отек, тяжелое менструальное кровотечение и пятнистость между периодами. В тяжелых случаях миомы матки хирургия, такая как гистерэктомия, может быть единственным вариантом. Лечение миомы с помощью диеты и физических упражнений - способ предотвратить тяжелые случаи. Было обнаружено, что соя помогает уменьшить миомы матки, поскольку они содержат изофлавоны и фитоэстрогены, согласно «Энциклопедии естественного исцеления», которые помогают регулировать уровни эстрогена в организме. Высокие уровни эстрогенов кормят растущими фибромами, в то время как соевые экстракты производят эстроген, устраняя уровни фиброзного питания.
Шаг 1
Выбирайте натуральные соевые продукты, когда покупаете продукты. Соя, которая не генетически модифицирована, идеально подходит для фиброзной диеты, ежедневно доставляя 80 мг столь необходимых изофлавонов, по словам Марси Холмса, НП, дипломированного врача клиники менопаузы. Идеальные продукты включают тофу, соевые бобы и бобовые.
Шаг 2
Выбирайте соевое молоко вместо цельного или обезжиренного молока. Соевое молоко является натуральным и не содержит генетически модифицирующих добавок. Эти молочные продукты входят в различные вкусы, такие как ваниль, шоколад и регулярно.
Шаг 3
Сезонные блюда с соевым соусом, чтобы добавить аромат и питательные вещества сои к вашим приемам пищи. Соевый соус в основном связан с азиатскими блюдами, но вы можете добавить его вкус к любому блюду. Чистый соевый соус продается в местных супермаркетах и органических продуктовых магазинах.
Шаг 4
Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки в сочетании с продуктами из сои, чтобы сохранить запор. Запор усугубляет симптомы миомы и может ухудшить боль и давление. Обеспечение сбалансированного питания продуктов из сои и клетчатки, таких как цельные зерна, зеленые листовые овощи и орехи, оптимизирует фиброзную усадку, обеспечивая очень необходимый облегчение симптомов.
Советы
- Избегайте приема соевых добавок, так как это химически измененные источники сои. По словам д-ра Эндрю Вейля, M.D., нет никаких доказательств того, что соя дополняет помощь в сокращении миомы матки.
