Упражнение должно заставить вас чувствовать себя лучше, но некоторые могут испытывать вспышку красных точек на груди или животе во время тренировки. Существует множество причин красных точек при осуществлении - включая пищевые аллергии, тепловую сыпь, розацеа, экзему, изнашивание - некоторые из них полностью доброкачественны, а другим требуется медицинская помощь.
Внешний вид и возможные симптомы
Красные точки на животе и коже груди при тренировке могут быть крошечными или могут появляться в больших пятнах. Иногда прорыв сопровождается другими симптомами, включая головокружение, зуд, отек кожи или глаз или ощущение жжения на коже. Если вы испытываете какое-либо из этих состояний вместе с прорывом красных точек, немедленно прекратите упражнение и обратитесь к врачу.
Потенциальные причины
Одной из причин красных точек во время занятий является аллергия. Если вы что-то едите перед тренировкой, у которой вы страдаете аллергией, даже если вы этого не знаете - увеличение кровообращения, вызванное физическими упражнениями, ускоряет темпы, с которыми ваше тело распределяет аллерген. Таким образом, у вас может возникнуть аллергическая реакция на продукты во время физических упражнений, которые вы не испытываете без увеличения кровообращения. Другая причина для точек - высокая температура. Это состояние, при котором потные протоки забиваются потом, создавая зудящие красные пятна, как правило, на груди и желудке. Некоторые состояния кожи, такие как розацеа и экзема, также могут быть вызваны упражнениями. Эти условия могут появиться во взрослой жизни, даже если вы никогда не видели симптомов в себе, когда были моложе. Наконец, красные точки могут возникать во время тренировки из-за изнашивания - часто болезненный результат постоянной кожи на коже или на коже при контакте с одеждой. Шафирование может быть предотвращено надлежащей одеждой или использованием вазелина на пятнах для смазывания.
Профилактика и самолечение
Если красные точки - не что иное, как то, что вам не нравится, это может быть мягкое состояние, которое можно лечить дома. Попробуйте использовать холодные компрессы на участке после тренировки. Чтобы лечить зуд или жжение, используйте без рецепта крем для обработки, такой как безводный ланолин или лосьон каламина. Попытайтесь предотвратить появление красных пятен, надев свет, дышащую одежду и тренируясь в помещении. Для предотвращения перегрева используйте кондиционер или вентилятор. Или, попробуйте упражняться в бассейне, чтобы сохранить пот от наложения на кожу во время тренировки.
Поиск медицинского осмотра
Если красные точки сопровождаются более серьезными симптомами, вам нужно обратиться к врачу. Когда раздражение разрушает кожу, она может заразиться. Обратитесь к врачу, если красные точки сопровождаются воспалением, чрезмерным раздражением, карманами гноя, затрудненными дыханием, слабым пульсом, рвотой, затруднением глотания или отеком рта или губ.
