Сырое кунжутное масло отличается от сортов, которые вы обычно видите в продуктовом магазине. Он обычно имеет бледно-желтый цвет, потому что его получают путем холодного прессования сырых семян сезама, а не поджаренных. Это приводит к менее ароматным вкусам, которые заметно менее ореховые, чем жареные кунжутные масла. Необработанная версия используется в качестве диетической помощи и доступна в большинстве магазинов здоровья. Он предназначен для лечения нескольких состояний здоровья, включая высокий уровень холестерина, симптомы раннего простуды и гриппа, инфекции полости рта и горла, хотя необходимы дальнейшие исследования. Из-за характера этого продукта вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием.
Шаг 1
Прополощите рот сырым маслом кунжута, обмакнув около 3 ст. Л. в течение как минимум 5 минут, Рамиэль Нагель предлагает в своей книге «Cure Tooth Decay». Если это кажется слишком длинным для одного сидения, вы можете разбить время на протяжении всего дня, хотя это делается так, что вы должны достичь в общей сложности не менее 10 минут. Сырое кунжутное масло может выводить токсины из тканей десен и удалять глубоко засоренные мусор. Этот метод является обычной практикой в аюрведической и народной медицине.
Шаг 2
Налейте сырое кунжутное масло на свежие овощи, рыбу или другие продукты. Вы можете предпочесть сырое кунжутное масло вместо поджаренной версии из-за ее бескомпромиссного питания. Кунжутное масло является отличным источником витамина Е, который снижает уровень холестерина и омега-6 жирных кислот, что может помочь регулировать кровяное давление, согласно CBS News.com. Это масло также содержит магний, медь, железо, витамин B6 и кальций. Темно-зеленые листовые овощи также требуют небольшого количества диетического жира для правильного всасывания витаминов и минералов.
Шаг 3
Замените сырое кунжутное масло для обычного кунжутного масла, если вы находитесь на сырой диете или хотите избежать обработанных продуктов. Многие производители будут нагревать обычное масло кунжута при высоких температурах, что может поставить под угрозу и денатурировать его питательное содержание.
Шаг 4
Нанесите сырое кунжутное масло на участки кожи, которые являются напряженными, болевыми или стрессовыми. Хотя научные данные отсутствуют, сырое кунжутное масло может помочь стимулировать кровообращение, снять стресс и повысить осведомленность, согласно Харишу Йохари в его книге «Аюрведический массаж». Сырое кунжутное масло является общим ингредиентом индийской массажной терапии из-за ароматного аромата и высокое содержание витамина Е, что помогает смягчить кожу и может даже замедлить старение.
Советы
- Сырое кунжутное масло может быстро проголодаться, поэтому держите бутылки плотно закрытыми. Вам следует избегать приготовления с кунжутным маслом, так как у него низкий уровень курения, который может привести к тому, что ваша еда станет горькой.
Предупреждения
- Сырое кунжутное масло по-прежнему остается жиром, который следует использовать в пищу, чтобы избежать нежелательного увеличения веса.
