Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, определяется как показание артериального давления выше 140/90, сообщает National Heart, Lung and Blood Institute. Когда ваше кровяное давление высокое, ваше сердце должно работать усерднее, чтобы переместить вашу кровь через ваше тело, чтобы снабжать ваши жизненно важные органы кислородом и питательными веществами. Гипертензия может увеличить риск серьезных заболеваний, включая инсульт, сердечные заболевания, сердечную недостаточность и почечную недостаточность.
Чай мяты перечной и гипертония
Потребительский чай с мятой регулярно может помочь снизить кровяное давление, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, хотя данные все еще очень предварительные. Сделайте чашку чая мяты, замачивая 1 чайную ложку высушенных листьев мяты перечной в одной чашке кипящей воды в течение приблизительно 10 минут.
Побочные эффекты и безопасность
Поговорите с врачом перед употреблением большого количества чая с мятой. Чай, как правило, безопасен для здоровых людей даже в больших количествах, хотя может вызвать изжогу или аллергические реакции. Избегайте чая мяты перечной, если вы беременны или кормите грудью, страдаете от рефлюксной болезни или диабета или принимаете лекарства от артериального давления. Избегайте других форм мяты, таких как масло перечной мяты, что даже более вероятно вызывает побочные эффекты и взаимодействие с лекарственными средствами.
Другие методы лечения гипертонии
Поговорите с вашим врачом о внесении изменений в рацион и образ жизни, чтобы предотвратить и помочь лечить высокое кровяное давление. Ваш врач может также назначать лекарства для снижения риска сердечного приступа и инсульта. Кроме того, поддерживать здоровый вес, бросить курить и найти способ справиться со стрессом, советует Национальный институт сердца, легких и крови.
Примечание о предостережении
Избегайте самолечения вашего высокого кровяного давления с чаем перечной мяты или выпивайте чай, чтобы заменить лечение, предписанное вашим доктором. Свидетельства о преимуществах мяты перечной мяты все еще очень предварительные и происходят из исследований на животных. Дальнейшие исследования необходимы для проверки того, что выгоды также распространяются на людей.
