Менструальный цикл имеет несколько незаметных событий, наиболее заметным из которых является менструальный период. Некоторые женщины также испытывают незначительный дискомфорт во время овуляции или выпуска яйца, но для многих это событие совершенно незаметно. В течение среднего 28-дневного менструального цикла овуляция происходит около 14 дня. Через десять дней после овуляции - на 24-й день ее цикла - женщина быстро приближается к менструации, что часто сопровождается множеством назойливых симптомов.
Болезненность молочных желез
Многие женщины испытывают некоторую нежность груди в те дни, прежде чем они ожидают получить период. Для некоторых этот дискомфорт - не что иное, как незначительное раздражение, тогда как другие считают его крайне неудобным и даже болезненным. Мать-природа, веб-сайт, посвященный поиску домашних средств для лечения симптомов, предполагает, что мягкие, поддерживающие бюстгальтеры без подтяжек могут помочь облегчить боль в груди - некоторые женщины даже заходят так далеко, чтобы спать в них.
вспучивание
Гормональные изменения, которые предшествуют периоду женщины, могут привести к вздутию живота и конечностей, особенно пальцев и ног. Клиника Майо отмечает, что этот симптом во многом обусловлен удержанием воды и рекомендует оставаться хорошо увлажненным - как это ни парадоксально, - чтобы облегчить раздувание. Клиника Майо также предлагает есть диету с высоким содержанием клетчатки и уменьшать потребление соли в дни до недели до менструального цикла.
удрученность
Краббильность, плаксивость и общая раздражительность являются классическими признаками надвигающегося периода. К 10-му дню после овуляции уровень эстрогена и прогестерона у женщин быстро падает, а изменения концентрации гормонов вызывают капризность и повышенную волатильность настроения. Период Симптомы, интернет-сайт, содержащий информацию о менструальном цикле, отмечает, что некоторые женщины считают полезным отслеживать периоды, чтобы получить немного предупреждения до того, как настроение наступит.
Спазмы
Основная задача организма во время менструации - если предположить, что яйцо, выпущенное во время овуляции, не оплодотворялось, - это избавиться от отработанной маточной подкладки и подготовиться к созреванию другого яйца. Примерно на десятый день после овуляции уровни падающих гормонов вызывают выпадение матки атрофией или отходы, а также начинают шелушиться или удаляться от стенки матки. Матка, очень мускулистый орган, затем начинает серию медленных сокращений, которые продолжаются в течение нескольких дней, чтобы очистить эту подкладку и выгнать ее. Многие женщины чувствуют судороги в нижней части живота или нижней части спины - это признаки того, что матка работает, чтобы вытолкнуть старую подкладку при подготовке к формированию нового в следующем цикле.
