Серотонин является одним из многих нейротрансмиттеров, которые мозг вашего хлада использует для поддержания многих аспектов его психического и психологического здоровья. Серотонин выполняет в основном те же функции как для детей, так и для взрослых. Наличие здоровых уровней серотонина всегда жизненно важно для здоровой жизни. Понимание важности серотонина особенно важно для детей, поскольку проблемы, связанные с серотонином, могут повлиять на жизнь вашего ребенка.
функция
Мозг использует серотонин в качестве химического посланника для отправки сообщений между клетками мозга. В статье, опубликованной в марте 1998 года в «Журнале психофармакологии», Патрик Шлосс и Д. Клайв Уильямс говорят, что мозг использует серотонин для регулирования настроения, эмоций, расписания сна и аппетита. Серотонин тесно связан с счастьем, и большинство антидепрессантов работают, увеличивая уровень серотонина. Поэтому дети нуждаются в здоровом уровне серотонина для их психологического благополучия и развития.
Диетические источники
В статье, опубликованной в мае 1999 года в журнале «Public Health Nutrition», Дэвид Бентон и Рэйчел Т. Донохоу заявляют, что мозг производит серотонин из химического вещества, называемого триптофаном. Углеводы увеличивают концентрацию триптофана в крови. Поэтому потребление продуктов с высоким содержанием углеводов облегчает для вашего мозга поддержание здорового уровня серотонина. У детей должно быть достаточно здоровых источников углеводов, таких как хлеб из цельного зерна и макаронные изделия, чтобы обеспечить их производство достаточным количеством серотонина.
медикаментозное лечение
Врачи назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, СИОЗС, людям, страдающим психическими расстройствами, такими как депрессия или обсессивно-компульсивное расстройство. В статье за август 2002 года для журнала «Swiss Medical Weekly» Р. С. Дилер и А. Авчи говорят, что детям безопасно принимать СИОЗС, если это необходимо. SSRIs имеют минимальные побочные эффекты, и побочные эффекты не отличаются для детей, чем для взрослых. Тем не менее, Diler и Avci рекомендуют осторожно обращаться с СИОЗС, начиная с очень низкой дозы и медленно увеличивая ее.
Развитие мозга
В статье за ноябрь 2001 года в журнале «Бюллетень исследований мозга» П. М. Уитакер-Азматия утверждает, что серотонин играет ключевую роль в развитии и созревании детского мозга. Уровни серотонина на самом деле выше в младенчестве и детстве, чем во взрослую жизнь. Whitaker-Azmatia говорит, что нарушения уровня серотонина могут способствовать развитию расстройств, таких как аутизм и синдром Дауна. У аутичных детей большое количество серотонина в крови, тогда как дети с синдромом Дауна имеют более высокий уровень серотонина в некоторых частях мозга и более низкие количества в других частях.
Психологическое благополучие
Подростки нуждаются в здоровом уровне серотонина для их психологического благополучия. В статье, опубликованной в феврале 2008 года в «Журнале Консалтинга и клинической психологии», Шейла Кроуэлл и его коллеги говорят, что низкий уровень серотонина у подростков может способствовать саморазрушительному поведению. Подростки с более высоким уровнем серотонина испытывают более позитивные эмоции со своими членами семьи. Подростки с более низким уровнем серотонина имеют больший шанс реагировать на семейный конфликт и отрицательные эмоции с саморазрушительным поведением.
