Инфекции синуса возникают, когда слизистая застревает в ваших пазухах, потому что ваши носовые ходы набухают, чтобы предотвратить дренаж - состояние, официально известное как синусит. Иногда простуда или грипп также могут вызывать перегрузку синуса. Если ваши забитые синусы сохраняются дольше двух недель или если они сопровождаются другими симптомами, такими как размытое зрение, боль в горле или кашель, которые вызывают желтую или зеленоватую слизистую, обратитесь к врачу. В противном случае вы можете найти домашние средства так же эффективны, как и внебиржевые лекарства для лечения забитых пазух.
Горячие ливни
Проводя время в парной ванной комнате, вы можете открыть свои пазухи синуса и помочь истощить упрямую слизистую, Уильям Шаффнер, специалист по инфекционным заболеваниям Медицинского центра Университета Вандербильта, рассказывает «USA Today». Шаффнер говорит, что горячий душ первым делом с утра может быть особенно полезным, поскольку заторы часто ухудшаются ночью.
Дополнительный отдых
По словам Клиники Майо, один из лучших способов помочь исцелить забитые пазухи - это отдых. К сожалению, забитые пазухи могут также усложнить сон, поэтому клиника Майо рекомендует подпирать подушки, чтобы ваша голова была поднята. В дополнение к предотвращению проблем с дыханием во время сна, отдых с поднятой головой будет также способствовать истощению ваших пазух.
Пить больше жидкостей
По словам клиники Майо, чем больше вы будете пить, тем более тонкой будет ваша слизистая, а тем быстрее она будет стекать. Выпейте много воды или сока, а MedLine Plus - информационный ресурс в области здравоохранения в Интернете, который поддерживается Национальной медицинской библиотекой США и Национальными институтами здравоохранения, - предлагает горячие жидкости, такие как куриный суп, бульон или чай. Пропускайте кофеиновые и алкогольные напитки, которые могут обладать дегидратирующим действием.
Используйте раствор соли
Прополощите носовые проходы с помощью промывочного раствора, рекомендует клинику Майо. Вы можете использовать лампу для шприца или купить горшок neti или специально сконструированную бутылку для выжимания, чтобы нанести солевой раствор в ваши носовые проходы и наклониться вперед по раковине, чтобы он мог отступить. Солевой раствор разбавляет слизистую, чтобы помочь ей быстрее очищаться.
