Обеденный час длинный, а 5 часов еще далеко. Вы знаете, что придет - ваша ежедневная дневная головная боль. Мягкие или тяжелые, многие люди страдают от болящего черепа во второй половине дня. Тем не менее, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить раздражение храма и наслаждаться своими днями намного больше.
Медицинские причины
Университет Южной Флориды объясняет, что есть два вида головных болей - вызванные затягиванием мышц и вызванные стягиванием и ослаблением артерий. Мышечные головные боли могут быть вызваны аномалиями в позвоночнике от простой плохой осанки до чего-то более серьезного. Головные боли, связанные с артериями, называемые сосудистыми головными болями, включают более болезненную мигрень и головные боли в группе. В этих случаях артериальные изменения оказывают давление на нервы, вызывая боль.
Причины жизни
Чаще всего вы делаете что-то простое, чтобы вызвать эти реакции в теле. Слишком много времени на солнце, обезвоживание, стресс, голод или изменение сна могут стать виновником вашей боли. Даже что-то такое же простое, как наличие более или менее кофе, чем обычно, может вызвать головную боль.
Дневное напряжение
Согласно Merck, уважаемому медицинскому руководству, дневные головные боли чаще всего являются головными болями напряженного типа. Обычно они начинаются днем, ощущаются как затягивание вокруг головы и последние 30 минут или больше.
Профилактика / решение
Национальный фонд боли предлагает небольшую среднюю утреннюю и / или среднюю закуски, чтобы сохранить уровень сахара в крови. Также может помочь оставаться гидратированным и избегать обработанных продуктов, особенно тех, которые содержат глутамат натрия, MSG.
Облегчение / Лечение
Хотя многие люди предпочитают лечить повторяющиеся дневные головные боли с помощью безрецептурных болеутоляющих средств, ваш врач может фактически предписать что-то, что может быть более полезным. Иногда антидепрессантам дают химические уровни на уровне мозга. По словам MayoClinic.com, антиконвульсанты и миорелаксанты также могут быть полезны для пациентов с хронической головной болью.
