За исключением содержания кофеина, один сливочно-ириски K-Cup от Gloria Jean's Coffees примерно такой же нейтральный, как и напиток. Если вы ищете напиток с большим количеством zing, чем обычная вода, но с таким же количеством калорий, этот ароматизированный кофе для машин Keurig может иметь свое место в вашем рационе. Молотые кофейные бобы и ирисовый экстракт в масляных ирисках K-Cups предлагают немного питательных веществ, но по крайней мере вы можете наслаждаться ароматом, не набирая вес.
Жиры и калории
По словам представителя компании Gloria Jean's Coffees, если вы не добавляете сливки или сахар, то кубки с маслом ириски содержат менее одной калории на одну порцию и нулевой жир. Если вы смешиваете сливки или подсластители в своем вареве, проверьте данные о питании на их упаковке, чтобы получить более реалистичную картину того, сколько калорий вы впитываете.
холестерин
Как и все K-Cups от Gloria Jean's Coffees, у разнообразия масло-ирисок нет холестерина. Тем не менее, одна столовая ложка молочного крема содержит 10 мг холестерина, поэтому подумайте об использовании заменителя, если вы смотрите на потребление холестерина или вы пьете по несколько чашек каждый день. Одна столовая ложка 2-процентного молока содержит всего 1,2 мг холестерина.
Кофеин
Количество кофеина в отдельных кофейных зернах может варьироваться, поэтому фактический диапазон для регулярного K-Cup составляет от 60 мг до 180 мг кофеина на чашку. «Есть некоторые колебания содержания кофеина в нашем кофе, но есть примерно 100 мг кофеина в типичных 8 унциях. чашку кофе », - сообщает« Кофе Глории Жан ».
Преимущества кофе
В соответствии с апрельским выпуском «Критические обзоры в науке о питании и питании» в апреле 2011 года кофе может потенциально снизить риск развития диабета, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и некоторых линий рака. Хотя кофе не содержит большого количества очевидных питательных веществ , бобовые содержат антиоксиданты, кофеин, хлорогеновую кислоту и другие фитохимические вещества.
Недостатки кофе
От бессонницы до раздражительности потенциальные недостатки java служат напоминанием о том, чтобы наслаждаться напитком в умеренных количествах. Выпивая не более трех чашек в день, вы будете пожинать плоды микроэлементов кофе, не потребляя слишком много кофеина. Чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний, ограничьте количество нефильтрованного кофе, который вы пьете, так как он может повысить уровень холестерина в сыворотке. Кофе, сваренный во французской прессе или перколяторе, не фильтруется, в то время как у K-Cups есть прокладки из бумажного фильтра, которые помогают блокировать соединения, повышающие уровень холестерина.
