Ожирение возросло как у детей, так и у взрослых в Америке, что обусловливает последствия физической необходимости в необходимости. Сидение в классе помогает увеличить обучение в одном направлении, но также было установлено, что физическая форма также не просто помогает организму, но и ум.
Увеличение кровотока
Когда дети увеличивают кровоток, это означает, что во всем теле есть лучший поток крови. Хотя лучший кровоток достигается благодаря здоровой диете - полной цельных зерен, бедных белков, фруктов и овощей - упражнения помогают организму поддерживать этот поток. Доктор Маджид Фотухи, председатель Неврологического института здоровья и фитнеса мозга в Балтиморе, утверждает, что упражнения, проводимые у детей, не только увеличивают кровоток, но и способствуют нейрогенезу, который генерирует нейроны в головном мозге. По сути, упражнения отлично подходят для развивающегося мозга ребенка. (Ссылка 1)
Влияние на память
Наряду с лучшими кровотоками через тело и мозг, упражнения также могут помочь процессу памяти. Было установлено, что упражнения, такие как ходьба или велоспорт, оказывают большое влияние на производительность детей в школе. Арт Крамер из Института передовых наук и технологий Бекмана в Университете штата Иллинойс говорит, что подходящие дети лучше подходят для многозадачности и более эффективно работают, функционируют напрямую, связанные с памятью, чем те дети, которые не тренируются. (Ссылка 2)
Когнитивный контроль
Когнитивный контроль - способность обратить внимание - также коррелирует с упражнением. Чарльз Хиллман, директор Нейрокогнитивной кинезиологической лаборатории в Иллинойсе, завершил исследования, которые показывают, что дети, которые занимаются физической активностью, могут повысить свою способность улучшать свой когнитивный контроль. (Ссылка 3) Для детей, у которых есть проблемы с уделением внимания - или у таких расстройств, как Гиперактивное расстройство дефицита внимания - упражнения могут быть жизнеспособным решением. Исследование, проведенное исследователем Университета штата Мичиган, показало, что дети, у которых есть СДВГ, могут лучше избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на задаче после краткой тренировки. (Ссылка 4)
Спорт и образование
Хотя академические достижения и концентрация идут рука об руку, спортивные состязания были найдены, чтобы помочь обучающим функциям. Участие в спортивных и других формах физической активности усиливает такие области, как обработка информации, поведение и память. Исследования по корреляции между физической активностью и улучшенным обучением и лучшими оценками растут. Возможно, что еще более энергичная физическая активность может еще больше повысить уровень обучения у детей. (Ссылка 5)
