Диета с морковным соком - диета для детоксикации. Хотя детокс диеты популярны, они не основаны на научных данных. С помощью почек и печени организм эффективно и эффективно удаляет и выводит токсины в моче и стуле. Возможные побочные эффекты диетических диет включают усталость и головокружение. Хотя некоторые люди сообщают о том, что они чувствуют себя энергично во время и после диеты для детоксикации, это может быть результатом того, что они делают что-то полезное для своего здоровья.
параметры
Диета морковного сока включает выпивку 8 унций. органического морковного сока каждые два-три часа в течение дня. Потому что свежевыжатый сок может быстро развить вредные бактерии, лучше всего сделать сок прямо перед тем, как выпить его. Как жидкая диета, в диете морковного сока нет твердой пищи. Некоторые описывают диету морковного сока как однодневное мероприятие, в то время как другие утверждают, что это может продолжаться до недели.
Цель
Сторонники диеты с морковным соком рекламируют свои преимущества как средство для детоксикации, для устранения пищи и возможных токсинов из пищеварительной системы. Теория заключается в том, что, потребляя только органический морковный сок, организм имеет возможность очистить себя от вредного мусора, который он хранит внутри, чтобы стимулировать заживление. Существует некоторое упоминание о диете для снижения риска развития рака, повышения иммунной системы и оказания помощи в пищеварении. Диета с морковным соком не предназначена для снижения веса.
питание
Морковный сок содержит витамины А, С и К, витамины группы В, кальций, магний, калий, фосфор, сера и железо. Но есть целая морковь лучше, чем соки, потому что тогда вы также получаете клетчатку. Переваривание всего овоща увеличивает ваш метаболизм и обеспечивает объем, который помогает вам чувствовать себя дольше. Морковный сок практически не содержит жиров и белков.
Лучший способ
Богатый витаминами, минералами и противораковыми фитохимическими веществами, морковный сок может быть частью здоровой сбалансированной диеты. По данным клиники Майо, лучшая диета включает фрукты и овощи, цельные зерна и бедный белок. Как правило, вы должны стремиться к общей сумме пяти порций фруктов и овощей в день. Сок может быть полезным способом обеспечить вам достижение этой цели, особенно если вам не нравится есть овощи, но это не должно быть вашим единственным источником.
