Инфекции мочевыводящих путей являются распространенными инфекциями, вызванными бактериями, которые распространяются по мочеиспускательному каналу, которая позволяет мочетечь вытекать из мочевого пузыря. При отсутствии лечения они могут распространяться на почки, вызывая инфекцию, известную как пиелонефрит, которая требует антибиотиков. Несмотря на то, что питательные факторы не показали, что они играют определенную роль в возникновении или профилактике инфекций почек, хорошо питаться может помочь обеспечить общее состояние здоровья и нормальное выздоровление. Определенные продукты также могут снизить риск возникновения инфекций в будущем, если ваша иммунная система будет сильной и здоровы ваши мочевые пути.
Продукты для тошноты и рвоты
Тошнота и рвота могут сопровождаться инфекциями почек, ухудшением усталости и затруднением удовлетворения ваших потребностей в энергии, питательных веществах и жидкости. Чтобы предотвратить эти эффекты, Медицинский центр Калифорнийского университета в Сан-Франциско рекомендует употреблять частые мелкие порции обезжиренной пищи для облегчения пищеварения. Придерживайтесь мягких дегустационных продуктов, таких как крекеры, без кожи, печеный картофель, яйца-пашот и простой тост, пока не прекратится тошнота. Соленые продукты, такие как крекеры, консервированный суп и соленый картофель, могут помочь восстановить натрий, электролит, который вы теряете из-за рвоты, что ваше тело нуждается в правильной функции. Чтобы поддерживать уровень жидкости, потребляйте много жидкости, например бульон, желатин, ледяные попсы и травяной чай.
Продукты для иммунной системы
Как только вы сможете нормально питаться, продукты, богатые питательными веществами, могут помочь обеспечить сильное выздоровление и способность вашего организма бороться с дополнительными инфекциями. Выбирайте цельные зерна, такие как коричневый рис, лебеду, попкорн и овсянку с воздушной вспашкой, для длительной энергии и большего количества питательных веществ, чем очищенные зерна, такие как белая мука. Белок улучшает восстановление тканей и усиливает иммунную функцию. Ваши лучшие ставки - это скудные источники, такие как бобы, нежирный йогурт и рыба вместо жирных источников, таких как красное мясо и цельное молоко, которые усиливают воспаление. Омега-3 жиров в жирной рыбе, такой как лосось, уменьшает воспаление и играет важную роль в иммунной функции. Ягоды, цитрусовые, темная, листовая зелень и другие красочные фрукты и овощи являются основными сторонниками иммунной системы, поставляя большое количество антиоксидантов.
Клюква для профилактики
Клюква содержит вещества, известные как проантоцианидины, которые могут помочь предотвратить попадание вредных бактерий в клетки мочевых путей, защищая от инфекции. Хотя результаты исследований неоднозначны, исследование, опубликованное в «Журнале урологии» в августе 2012 года, показало, что дети, которые регулярно потребляли клюкву с высокой концентрацией проантоцианидина в течение одного года, на 65 процентов реже развивали ИМП, чем дети, которые потребляли плацебо. Клюква также содержит ценное количество иммуноукрепляющих антиоксидантов и здоровых углеводов. Если вы склонны к ИМП, включите клюкву или чистый клюквенный сок в свой рацион для получения максимальных потенциальных льгот.
Пробиотики для бактериального равновесия
Пробиотики, здоровые бактерии, распространенные в культивируемых молочных продуктах, также могут помочь предотвратить инфекции мочевых путей. Хотя больше исследований необходимо в отношении преимуществ, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, такие источники, как йогурт и кефир, могут сделать питательные добавки к вашему рациону. Каждый из них также обеспечивает иммуностимулирующий белок. Для варианта с низким содержанием сахара, богатого антиоксидантами, простого йогурта со свежими фруктами или йогурта или кефира в коктейле. Чтобы убедиться, что продукт содержит пробиотики, посмотрите на живые активные культуры, такие как лактобактерии и бифидобактерии, на этикетке.
