Операция по сокращению груди - это вариант для мужчин и женщин, у которых грудь не только косметическая проблема, но также может вызвать боль в спине, шее и плече. Кроме того, известная как редукционная маммопластика, операция по восстановлению груди включает удаление жира, кожи и тканей в груди для восстановления груди в меньшем размере, идентифицированном вами и вашим врачом. По мере улучшения хирургических методов время восстановления после операции по сокращению груди часто уменьшается. Тем не менее, ваше возвращение к упражнениям может занять длительный период времени, чтобы ваша грудная ткань имела достаточное время для правильного лечения.
Послеоперационный
Опухоль и воспаление распространены после операции по сокращению груди. Чтобы свести к минимуму это опухание, ваш врач порекомендует вам спать на спине, приподняв грудь, чтобы свести к минимуму отек. В это время упражнение не рекомендуется, так как упражнения могут сотрясаться с вашей грудной клеткой из-за риска кровотечения и отека. После первых двух недель после операции вы можете начать ходить, чтобы помочь вам сжечь калории. Поскольку ходьба не создает избыточного напряжения на вашей грудной стенке, это лучшее упражнение, которое нужно выполнить в течение месяца после операции.
Слушайте свое тело
После получения одобрения вашего врача вы можете начать возвращаться к типичным упражнениям, которые вы проводили до операции. Начните с небольших действий с меньшим воздействием, таких как использование эллиптической машины или езды на стационарном велосипеде. Слушайте свое тело; если вы начинаете испытывать боль или дискомфорт в упражнении, прекратите выполнение упражнения. Опытные послеоперационные опухоли также могут указывать на то, что вы переусердствовали в своей тренировке.
Упражнения, которые следует избегать
Пока вы не убедитесь, что ваша грудная ткань полностью излечена, вы должны избегать определенных упражнений, которые, как известно, нарушают стенку грудной клетки. Аэробная деятельность, такая как гребля, плавание или бег, может быть сотрясена к ткани груди и может вызвать боль после операции. Укрепляющие грудную клетку упражнения, такие как жим лежа, сундуки или сундуки, также могут слишком сильно нагружать грудную клетку, и их следует избегать в течение как минимум одного-двух месяцев после операции.
Соображения
Избегайте выполнения действий, которые предполагают возможный удар по сундуку, например футболу, баскетболу или футболу, в течение как минимум четырех недель после операции, чтобы предотвратить травму в области грудной клетки. Когда вы снова начнете заниматься сильными упражнениями, имейте в виду признаки того, что вы испытываете хирургические осложнения. К ним относятся одышка, боли в груди или ощущение, что ваше сердце избивается из ритма. Несмотря на то, что после операции по сокращению груди наблюдается более высокий уровень усталости, другие симптомы могут сигнализировать о более серьезных осложнениях.
