В то время как нет никакого продукта потери веса чуда, есть доказательства, что выпивка как чернослива, так и яблочного уксуса может помочь вам избавиться от некоторых из этих нежелательных фунтов. Как чернослив, так и яблочный уксус с высоким содержанием клетчатки. Добавление волокна в вашу диету помогает обуздать аппетит и заставляет вас чувствовать себя полноценным в течение более длительного времени после еды. Сок чернослива также действует как естественное слабительное и поможет очистить старое фекальное вещество.
Яблочный уксус
Шаг 1
Выберите органический, натуральный яблочный уксус, облачный по внешности и содержащий «мать». Уксус «мать» - это облачная целлюлоза, которая развивается как ферменты из уксуса. Очищенный яблочный уксус отфильтровывают и пастеризуют, уничтожая жизненно важные ферменты и полезные микробы, присутствующие в нефильтрованном, сыром уксусе.
Шаг 2
Заполните стакан 8 унциями. отфильтрованной воды и 1 ч. л. яблочный уксус. Хорошо перемешать.
Шаг 3
Пейте яблочный уксус до трех раз в день, от 10 до 20 минут до еды, чтобы помочь обуздать аппетит.
Шаг 4
Разработайте последовательность упражнений. Выбирайте по крайней мере 30 минут сердечно упражнения три раза в неделю. Сочетание сливочного сока и яблочного уксуса с регулярными упражнениями и здоровой диетой помогут вам избавиться от лишних килограммов.
Сливовый сок
Шаг 1
Выбирайте органический, натуральный сок чернослива, который не содержит никаких дополнительных подсластителей. Дополнительные подсластители могут добавить калории в ваш рацион и могут помешать вашим потерям веса.
Шаг 2
Выпейте 1/2 чашки сливочного сока каждое утро с завтраком.
Шаг 3
Смешайте сок чернослива с 1/2 чашкой другого несладкого, натурального фруктового или овощного сока, если вам не нравится вкус сок чернослива.
Вещи, которые вам понадобятся
- 1/2 чашки сливочного сока
- 8 унций. воды
- 1 ч. Л. яблочный уксус
- 1 ч. Л. мед (необязательно)
Советы
- Добавить 1 ч. Л. из натурального меда в ваш уксус с яблочным уксусом, чтобы подсластить вкус, если это необходимо.
Предупреждения
- Из-за слабительных эффектов сок чернослива, вы не должны пить больше 1/2 чашки в день.
