Может ли массаж вашего большого пальца улучшить работу мозга? Практикующие рефлексологии стопы, своего рода массаж ног, основанный на принципах традиционной китайской медицины, скажут «да». Согласно принципам рефлексологии, нога содержит рефлекторные точки, соответствующие каждой части, железе и органу тела. Фактически, рефлексологи находят изображение тела, нанесенного на ногу, и полагают, что манипулирование частью стопы, которая соответствует части тела, такой как мозг, улучшит поток энергии к этой части тела, введя ее в сбалансировать и способствовать его здоровому функционированию.
История массажа ног как исцеляющего искусства
Фото: Крис Бернард / iStock / Getty Images Китайцы практикуют искусство терапевтического массажа ног в течение 5 000 лет. Самый старый известный медицинский учебник, написанный в Китае 4000 лет назад, описывает концепции точки давления, которые составляют основу как акупунктуры, так и рефлексологии. Обработка ног также, по-видимому, была медицинской помощью в Древнем Египте, о чем свидетельствует картина на стене, изображающая практику, которая была обнаружена рядом с другими настенными рисунками медицинских процедур в гробнице высокопоставленного египетского чиновника, датируемого примерно 2330 г. до н.э.
Теория массажа ног в традиционной китайской медицине
Рефлексологи массируют ноги, чтобы восстановить баланс инь и ян. Фото: Джордж Дойл / Стокбайт / Getty Images Философия традиционной китайской медицины заключается в том, что жизненная сила, называемая Ци, течет по телу по дорогам, называемым меридианами, которые функционируют как каналы связи внутри тела, соединяющие органы тела и передающие информацию между ними. Сила жизни Qi, которая протекает вдоль меридианов, состоит из двух противоположных сил: инь и ян, которые уравновешивают друг друга, чтобы сохранить тело жизненно важным и целым. Согласно теории, некоторые органы тела представляют собой пары инь-ян, которые должны быть сбалансированы друг с другом, чтобы быть здоровыми. Если инь и ян человека выпадают из равновесия, движение Ци вдоль меридианов может быть заблокировано, вызывая боль, болезнь или другие виды дисфункции. Согласно традиционной китайской медицине, практикующий может разблокировать Ци и восстановить равновесие с телом, манипулируя местами на коже, где поверхность меридианов называется acupoints. Ноги предлагают плотную сеть таких точек акупунктуры или рефлекторных точек, которые позволяют рефлексологу ноги разблокировать жизненную силу, текущую на каждую часть тела, включая мозг, путем массажа соответствующей рефлекторной точки.
Исследование рефлексологии ног в западной медицине
Фото: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images Проведено очень мало качественных научных исследований эффективности рефлексологии стоп. Западные врачи склонны скептически относиться к существованию Ци и меридианов, потому что это спекулятивные сущности, которые нельзя наблюдать или измерять. Однако ученые активно изучают связанную с этим практику иглоукалывания с результатами, которые убедительно демонстрируют, что акупунктура оказывает заметное влияние на то, как функционирует мозг. Иглоукалывание достигает своего эффекта, прежде всего, воздействуя на нервную систему, но также активирует гипофиз и части мозга таким образом, чтобы влиять на продукцию организма белков, гормонов и химических веществ мозга.
Возможные преимущества массажа ног на мозге
Фото: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Согласно традиционной китайской медицине, если вы манипулируете рефлекторными точками на ногах, которые общаются с мозгом, вы будете стимулировать поток жизненной энергии в мозг и способствовать здоровому балансу процессов мозга. Для проверки обоснованности этого требования необходимы более продуманные научные исследования рефлексологии стопы. Исследование, связанное с соответствующей практикой иглоукалывания, обнадеживает тем, что демонстрирует, что манипуляция точками акупунктуры может оказывать положительное влияние на мозг. Выделены столетия личных счетов о пользе для здоровья ног. Исходя из этого, рефлексологи рекомендуют вам попробовать массаж ног, чтобы снять стресс и способствовать состоянию глубокой релаксации - улучшить качество сна; для облегчения головных болей, включая мигрень; и уменьшить беспокойство и депрессию. Важно иметь в виду, однако, что рефлексология является дополнительной терапией и что вы всегда должны проконсультироваться с врачом о любых проблемах, которые возникают с вашим физическим или психическим здоровьем.
Как стимулировать рефлексы для мозга
Фото: АндрейПопов / iStock / Getty Images Точка рефлекса для мозга - это наконечник большого пальца ноги, а также кончики второго и третьего пальцев. На подушках большого пальца ноги вы найдете рефлекторные точки для гипоталамуса, шишковидной железы и гипофиза, которые также важны для функционирования мозга. Вы найдете эти пункты более легко, если вы посмотрите на рефлексологическую карту, которая представляет собой визуальную карту всех точек рефлексологии на стопе. Вы можете использовать несколько разных методов для стимуляции мозговых рефлексов. Вы можете начать с легкого поглаживания рефлекторной точки с помощью движения вниз кончиками пальцев. Другой метод, который вы можете использовать, - это палец, где вы массируете область, нажимая вверх и вниз на ней большим и указательным пальцами. Вы также можете использовать свои пальцы, чтобы надавить на рефлекторную точку примерно на одну минуту.
