Сауны - это обычное оборудование во многих фитнес-центрах, спа-салонах и других медицинских учреждениях по всей территории Соединенных Штатов. Фактически, сауны даже нашли свой путь во многих личных домах благодаря профессиональным установкам или использованию набора для сауны. Выбирая, какую сауну вы хотите использовать, ваши варианты расширились от традиционной сауны, до дополнительной опции инфракрасной сауны. Каждый тип сауны имеет свои отличия.
Высокая температура
Одним из основных различий между традиционной сауной и инфракрасной сауной является то, что она задействована внутри устройства. В традиционных сухих саунах температура достигает 185-195 градусов по Фаренгейту, что может ошеломить тех, кто более чувствителен к теплу. Инфракрасные сауны используют гораздо более умеренную температурную среду от 120 до 150 градусов по Фаренгейту. Однако, поскольку тепло инфракрасных саун гораздо больше проникает в организм, они могут вызывать более сильный пот при более низкой температуре, заявляет доктор Ричард Бивер в июльский выпуск 2009 года «Канадский семейный врач».
влажность
При сравнении инфракрасной сауны с традиционной паровой сауной важно смотреть на влажность. Паровая сауна будет иметь более низкую температуру, чем традиционная сухая сауна, но она также будет использовать большое количество нагретого пара, что создает влажный опыт. Инфракрасные сауны не используют пар и полностью полагаются на тепло от инфракрасных обогревателей для общих эффектов.
Потребности в энергии
Еще одна разница между традиционной сауной и инфракрасной сауной - это мощность, необходимая для работы каждого устройства. Традиционные сауны требуют более полной мощности для запуска, при этом типичная сауна занимает 6 кВт мощности по сравнению с типичными 1,6 кВт, необходимыми для инфракрасной сауны. Это означает, что традиционная сауна почти в три раза дороже, чем инфракрасная сауна. Это может иметь значение, в зависимости от того, как часто вы используете устройство.
действие
В традиционной сухой сауне используется печь для нагрева воздуха. По мере того как температура воздуха увеличивается вокруг вас, температура вашего тела увеличивается также из-за поглощения тепловой конвекцией. Это заставляет ваше тело начинать процесс охлаждения, транспортируя кровь ближе к поверхности кожи и открывая поры через потоотделение. Инфракрасные сауны также нагревают окружающий воздух, но в меньшей степени. Вместо этого инфракрасные сауны используют инфракрасные обогреватели для излучения определенной длины волны инфракрасного излучения. Ваша кожа поглощает эту длину волны, вызывая повышение температуры вашего тела. Это вызывает те же последствия, что и традиционная сауна с меньшей общей теплотой.
