Большинство людей могут подтвердить, что они чувствуют себя лучше мысленно и физически, когда у них хороший день или у них есть положительный опыт. Такие вещи, как смех и улыбка, могут заставить вас чувствовать себя намного лучше после того, как деятельность сделала нас счастливыми, что может заставить вас задаться вопросом, влияет ли положительное отношение на общее состояние человека.
Воздействие на медицинское сообщество
USAToday.com сообщает, что медицинское сообщество все чаще связывает положительные отношения и хорошее здоровье. Кэрол Рифф (Carol Ryff), профессор психологии Университета Висконсина-Мэдисона, говорит: «Появляется наука, которая говорит, что позитивное отношение - это не просто состояние ума, оно также имеет связи с тем, что происходит в мозге и в тело." Позитивное мышление начинает объясняться более продолжительной и здоровой жизнью людей с хроническими заболеваниями и снижением стресса, что в целом снижает сердечно-сосудистые проблемы.
Что такое позитивное мышление?
Позитивно мыслящие люди склонны быть более оптимистичными, чем пессимистические. Согласно клинике Майо, люди, которые занимаются позитивным мышлением, не игнорируют или не увольняют проблемы, но вместо этого они подходят к проблемам с более обнадеживающей и оптимистичной точки зрения. Люди, которые, естественно, склонны к позитивному отношению, обычно участвуют в позитивном самоотводе. Таким образом, положительные мысли в подавляющем большинстве проходят через их умы. С другой стороны, некоторые люди постоянно бомбардируются негативными мыслями, вызывая у них тенденцию к пессимизму.
Влияние на здоровье
Лица, которые имеют положительное отношение, будут ощущать влияние на свое здоровье из-за отсутствия болезни и общего повышения позитивного благополучия. Клиника Майо предполагает, что на многие преимущества для здоровья влияет положительное отношение, в том числе увеличение продолжительности жизни, повышенная устойчивость к простуде, более низкие показатели депрессии, повышенное сердечно-сосудистое здоровье, снижение стресса и общая физическая и умственная энергия.
Как это работает?
В настоящее время понимание того, как позитивное отношение влияет на здоровье, неясно. Одна из теорий, выявленная клиниками Майо, заключается в том, что люди с позитивным отношением лучше справляются со стрессом и беспокойством. Кроме того, была обнаружена корреляция между теми, кто поддерживает позитивное отношение, и теми, кто поддерживает здоровый образ жизни посредством диеты, физических упражнений и социальных взаимодействий.
Улучшение состояния сознания
В целом, важность позитивного отношения к здоровью очевидна, но то, как она работает точно, пока неясно. Связь ума и тела сильна и неоспорима для тех, кто находится в медицинском сообществе. Улучшение вашего душевного состояния может иметь значительные долгосрочные последствия для здоровья. Один из способов сделать это - увеличить позитивные мысли, сделав попытку совести воздержаться от критики себя и других. Кроме того, HelpGuide.org предполагает, что юмор и смех - один из самых быстрых способов повлиять на ваше здоровье. Позитивное настроение юмора и смеха принести с собой может сразу отразить стресс и беспокойство, таким образом возвращая вас в спокойное, позитивное настроение.
