Мужское импотенция, также известная как эректильная дисфункция, заключается в невозможности получить или поддерживать достаточную для полового акта эрекцию, согласно данным Национального информационно-координационного центра по почкам и урологическим заболеваниям (NKUDIC). Эффективность мужчин обычно легко устраняется с помощью лекарств. Для людей, которые испытывают дискомфорт в побочных эффектах фармацевтических препаратов и хотят попытаться лечить естественным путем, прежде чем прибегать к ним, к счастью, существуют естественные способы увеличения мужской потенции.
Стиль жизни
Сделайте изменения здорового образа жизни для увеличения потенции. NKUDIC предлагает, чтобы первый и наименее инвазивный способ лечения эректильной дисфункции заключался в том, чтобы бросить курить, похудеть и принять здоровое упражнение. Иногда этих изменений достаточно, чтобы решить проблему.
тревожность
Найти способы снижения уровня тревоги, которые могут способствовать эректильной дисфункции, согласно Медицинскому центру Университета штата Огайо. Попробуйте расслабляющее дыхание, массаж от вашего партнера, йогу или медитацию как естественный способ улучшить потенцию, избавляя от беспокойства.
Психотерапия
Обратитесь к терапевту, чтобы обсудить любые эмоциональные или психологические проблемы, которые могут вызывать беспокойство в работе. Это может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своих способностях и помочь вам понять, что вы в порядке. Терапевт может помочь вам определить, есть ли у вас проблемы с взаимоотношениями, которые приводят к проблемам импотенции и помогают вам найти способы их решения.
Кольца сужения
Рассмотрим кольцо сужения, если вы можете достаточно получить эрекцию, но не можете ее сохранить. Кольцо сужения расположено у основания полового члена и будет удерживать кровь, вытекающую из полового члена, после достижения эрекции, помогая ей продлиться дольше в соответствии с Health.com.
