Считается, что колючая груша помогает снизить уровень холестерина, управлять диабетом и лечить симптомы увеличенной простаты, но его потенциальная потеря веса приложения вызвала увеличение количества добавок и, как следствие, затаившего дыхание маркетинга. Прежде чем вы будете в восторге от еще одной «полностью натуральной» таблетки, которая заставит фунты «таять», важно понять, что колючая груша относительно непроверена и практически недоказана - особенно в отношении потери веса. Учитывая, что существует множество доказанных средств для снижения веса, колючая груша, вероятно, не является вашим лучшим выбором.
Существующие доказательства
Есть некоторые свидетельства того, что колючая груша может быть полезным дополнением. В исследовании 1996 года в «Журнале этнофармакологии» было обнаружено, что экстракт колючей груши значительно улучшает уровень глюкозы в крови у диабетических крыс даже после удаления инсулина. Исследователи не смогли определить, как и почему это произошло, но пришли к выводу, что человеческие исследования необходимы. Исследование, проведенное в 2004 году в «Американском журнале клинического питания», показало, что потребление свежей колючей груши привело к повышению уровня антиоксидантов и уменьшению окислительного повреждения у людей. Было высказано предположение, что причиной витамина С является плод, но контроль группа, которая получала только витамин С, не испытывала снижения окислительного стресса. Исследователи пришли к выводу, что колючая груша содержит мощную дозу антиоксидантов и может содержать другие ингредиенты, которые могут играть аналогичную роль.
Возможные преимущества
Контроль за сахаром в крови и антиоксидантная добавка действительно могут быть полезны во время потери веса. Устойчивый уровень сахара в крови может уменьшить тягу к высококалорийным простым углеводам и сладким пищевым продуктам и может помочь сохранить уровень энергии в течение дня. Было показано, что некоторые антиоксиданты, такие как полифенолы в зеленом чае, увеличивают окисление калорий и жиров, хотя не было определено, содержит ли колючая груша эти особые антиоксиданты. Если потеря веса является вашей целью, то есть все плоды грушевых груш могут быть более полезными, чем проглатывание таблетки.
Цельные фрукты
Свежий колючий плод продается в некоторых продуктовых магазинах и может быть съеден целым. Он имеет очень высокое содержание воды и клетчатки - исследования поголовья показали, что коровы, которые потребляли плоды кучного груша, потребляли гораздо меньше воды, чем те, что на регулярном корме - пять фунтов, а не 95 фунтов. Эти же коровы также развивали кишечные закупорки с течением времени, из-за высокого содержания клетчатки - жвачных, волокно засело в рубце, что привело к смерти. Однако у людей есть другая пищеварительная система, и хорошо известно, что увеличение содержания клетчатки и воды может помочь в потере веса, помогая вам чувствовать себя полноценно, перемещая кишечник и смывая воду. Однако эти преимущества утрачиваются в капсулированном экстракте.
Соображения
Эффективность опунции еще не проверена и неизвестна, когда дело доходит до потери веса, поэтому будьте осторожны в зависимости от ее успеха. Потеря веса может быть достигнута без добавок путем увеличения ваших расходов на калории посредством упражнений и снижения потребления калорий. Если вы решите использовать помощь по снижению веса, зеленый чай показал, что он эффективен, и ваш врач может назначить супрессанты аппетита по рецепту. Если вы все равно решите использовать колючую грушу, сначала обратитесь к врачу, если вы принимаете лекарства, другие травяные добавки или имеете какое-либо хроническое состояние.
