На протяжении десятилетий практикующие по уходу за глазами продвигали глазные упражнения как способ уменьшить близорукость. Тем не менее, после тщательного изучения и оценки, официальные лица Американской академии офтальмологии сообщили в 2004 году, что не было доказательств того, что самостоятельные глазные упражнения, такие как метод Бейтса или другие подходы к движению глаз, оказали какое-либо влияние на снижение миопии.
Упражнения для визуального обучения
Возможно, вы уже знаете, что существуют законные формы визуального обучения, такие как упражнения, направленные на улучшение спортивного зрения, или упражнения, которые помогают сосредоточить глаза, которые не могут сближаться с объектами. Эти глазные упражнения приносят пользу глазам, а также видение, в котором участвуют люди, страдающие от травм головного мозга, чтобы узнать, как снова подключить мозг и глаза.
Однако, если вы близоруки, нет глазных упражнений, которые позволят вашим глазам видеть лучше. Также нет глазных упражнений, которые предотвратят ухудшение вашего близорукого состояния.
Американская академия офтальмологии сообщает, что улучшение зрения по сравнению с визуальным обучением не связано с некоторыми физиологическими изменениями в лучшую сторону. Улучшение скорее связано с обучением тому, как интерпретировать размытые изображения, изменения настроения или изменения, которые разрывы временно воздействуют на глаз, создавая искусственную контактную линзу.
Процедуры движения глаз
Популярная процедура движения глаз, такая как вращение глаз по кругу или фокусировка на движущихся объектах, продвигается для получения финансовой выгоды или даже предлагается бесплатно с заявлением о том, что они могут уменьшить потребность в очках у миопических индивидуумов. Одно из этих упражнений фокусируется на мигающих огнях и других координационных тренировках для глаз.
Ученые оспаривают эти претензии. «New York Times» в 2009 году сообщила, что исследования подтвердили 43 исследования, проведенные до 2005 года, в заключение, что утверждения о том, что глазные упражнения уменьшают близорукость, необоснованны. Такими упражнениями помогают только проблемы фокусировки, двойного зрения и сглаживания глаз.
Если вы близоруки, вам может помочь только ваш офтальмолог. Положитесь на его совет, поскольку офтальмологи являются лицензированными врачами, которые специализируются на нарушениях глаз.
Упражнения Бейтса
Большинство глазных упражнений для миопии происходят из упражнений, разработанных Уильямом Бейтсом, М.Д., в начале 20-го века. Его альтернативная терапия близорукости, основанная на его убеждении в том, что ум сыграл большую роль в возникновении или улучшении близорукости, называется методом Бейтса.
Одно упражнение Бейтса - это прикосновение, которое расслабляет глаза, закрывая весь свет. Это достигается путем размещения ладоней рук на скулах. Еще одно упражнение - это загорать или закрывать глаза на солнечный свет, покачивая головой назад и вперед.
Третье упражнение Бейтса называется размахиванием или мягким раскачиванием тела назад и вперед, одновременно фокусируя глаза на пальце, удерживаемом перед лицом. Простым миганием является четвертое упражнение.
Метод Бейтс не признан или одобрен офтальмологами, единственными лицензированными врачами, специализирующимися на нарушениях зрения. Ричард Э. Бенсингер, доктор медицины, офтальмолог из Шведского медицинского центра в Сиэтле и клинический корреспондент Американской академии офтальмологии, указывает, что метод Бейтса основан на анатомической ошибке, которая подтверждает, что внешние мышцы контролируют фокус глаз. На самом деле глаз имеет свой собственный внутренний механизм фокусировки.
Вот почему, если вы близоруки, глазные упражнения не улучшат ваше зрение.
