Скорость роста ваших волос определяется рядом факторов, включая генетику, диету и физическое и психическое здоровье. Например, согласно «New York Times Health», гормоны стресса могут играть роль в аутоиммунных нарушениях алопеции. Если вы страдаете от выпадения волос или у вас есть истончение волос, вы, возможно, попробовали ряд коммерческих продуктов, чтобы ваши волосы становились толще или быстрее. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы быстрее расти. Стимулирование роста волос может быть достигнуто с использованием естественных методов, продуктов и ингредиентов. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные добавки.
Шаг 1
Ешьте разнообразные продукты, богатые белками, такие как постное мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Ваши волосы сделаны из белка и требуют диетического белка для здорового роста. По словам Американской академии дерматологии, вы даже можете испытать потерю волос, если у вас нет достаточного количества белка.
Шаг 2
Руб алоэ вера в волосы и кожу головы каждый вечер перед сном. По словам дерматологов Ульрике Блюме-Пейтави, Антонеллы Тости, Дэвида А. Уайтинга и Ральфа М. Трэба в своей книге «Рост волос и расстройства», алоэ традиционно используется для стимулирования роста волос, особенно у людей, страдающих алопецией , Это может помочь активировать рост новых волос на лысинах вашего головы и предотвратить потерю волос. Вырезать листья растения алоэ и сжать гель в миску. Нанесите гель пальцами.
Шаг 3
Изучите йогу. Определенные позы, такие как подголовники и форвардные изгибы, могут помочь увеличить кровообращение на голове и, возможно, способствовать росту волос, согласно книге Центра Сивананды Йоги «Синананда-компаньон к медитации». Йога также является полезным инструментом для снятия стресса и напряжения, оба из которых могут способствовать выпадению волос.
Шаг 4
Возьмите травяную добавку гинкго билоба. Вы можете приобрести дополнения гинкго онлайн и во многих аптеках. Согласно Blume-Peytavi, Tosti, Whiting и Trébb, экстракт гинкго может способствовать росту волос. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать гинкго билоба для роста волос.
Шаг 5
Помассируйте кожу головы каждое утро, используя несколько капель эфирных масел мяты перечной мяты, розмарина и шалфея, смешанных в 1 ст. растительного масла. Массаж скальпа помогает стимулировать приток крови к коже головы, что может способствовать росту волос. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, добавление этих эфирных масел в массаж головы может обеспечить дополнительные преимущества для роста волос.
Вещи, которые вам понадобятся
- Алоэ вера
- Добавка Ginkgo biloba
- Эфирное масло мяты перечной
- Эфирное масло розмарина
- Эфирное масло шалфея
- 1 столовая ложка растительного масла
Предупреждения
- Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные добавки.
