Корень валерианового растения, член семейства ромашки, имеет давнюю историю использования в качестве натуропатического лечения тревоги, бессонницы и депрессии. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, чай корень валерианы одобрен Комиссией Германии E как слабый седативный препарат, и руководящие органы США заявили, что он считается общепризнанным как безопасный. Однако, несмотря на общую безопасность травы, она не рекомендуется использовать на любом этапе беременности. Если вы беременны, проконсультируйтесь с акушером или акушеркой перед использованием валерианы или любой другой лекарственной травы.
Преимущества и использование
Валерианский чай, похоже, работает так же, как бензодиазепины, класс рецептурных препаратов, включающий Xanax и Valium. Медицинский центр Университета Мэриленда говорит, что валериановый чай может изменять уровни седативной химической гамма-аминомасляной кислоты или ГАМК в головном мозге. В результате человек, справляющийся с беспокойством, может чувствовать себя спокойнее и спокойнее. Некоторые поставщики медицинских услуг могут рекомендовать валериану в качестве альтернативы более сильным отпускаемым по рецепту лекарственным средствам для женщин, которые справляются с тяжелыми нарушениями беспокойства во время беременности. Поскольку его эффекты слабее, это может быть безопаснее, чем валиум и ксанакс, которые считаются очень опасными на всех стадиях беременности.
Общие побочные эффекты
Побочные эффекты валерианового чая относительно редки. Национальные институты здравоохранения отмечают, что валериановый чай может вызывать головные боли, головокружение, расстройство желудка, похмельевидную сонливость и неустойчивую походку. Редко, некоторые люди испытывают парадоксальный ответ, приводящий к стимуляционным побочным эффектам, таким как бессонница и нервозность. Национальные институты здравоохранения дополнительно отмечают, что валериана может вызывать зависимость, если она используется в очень высоких дозах в течение нескольких месяцев. Симптомы отмены мягкие и включают увеличение частоты сердечных сокращений и нарушений настроения.
Эффекты во время беременности
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мелкие исследования показали, что валерианский чай не оказывает заметного влияния на беременность или на здоровье развивающегося плода. Однако никакие крупномасштабные испытания на людях не доказали свою безопасность на любом этапе беременности. Активные соединения валерианового чая могут пересекать плаценту и вызывать побочные эффекты для плода. Национальные институты здравоохранения отмечают, что некоторые соединения валерианового чая слегка токсичны, а органы детоксикации плода плохо развиты. Теоретически мать, которая выпивает несколько чашек валерианового чая в день, может родить ребенка с симптомами наркомании. Кроме того, Медицинский центр Университета Мэриленда предупреждает, что корень валерианы может взаимодействовать с некоторыми видами анестезии, которые вы можете получить во время родов, если вам нужен кесарево сечение.
доза
Никакие крупномасштабные исследования не установили безопасную или эффективную дозу для беременных женщин. Ваш врач может предложить конкретные рекомендации по использованию валерианы во время беременности. В общем, взрослый может ежедневно выпить 1 чашку валерианового чая, не испытывая побочных эффектов или зависимости. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует замачивать 1 ч. Л. корня валерианы в 1 стакане кипящей воды в течение 5-10 минут. Поскольку это успокаивающее средство, лучше избегать приема валерианового чая в течение нескольких часов вождения или эксплуатации машин.
Решение
Акушер или акушерка рекомендуют только валериану, если более безопасные варианты лечения не удались. Более безопасные холистические процедуры для беспокойства во время беременности включают массаж, расслабляющие упражнения, определенные формы ароматерапии, цветотерапию и консультирование. Примите участие в регулярной физической активности и исключите кофеин и другие стимуляторы из своего рациона. Если ваш поставщик медицинских услуг определяет, что преимущества валерианового чая стоят потенциальных рисков, принимайте его точно так же, как указано, и прекратите использование, когда он больше не нужен.
