Алкогольные напитки создаются путем ферментации натуральных сахаров и крахмалов, которые превращают сахар в спирт. Калории, полученные из алкоголя, известны как «пустые калории», потому что они не имеют никакой пищевой ценности.
Калории
Четыре вещества обеспечивают калории, которые организм человека может использовать для энергии: жир, белок, углеводы и алкоголь. Белки и углеводы имеют четыре калории на грамм, один грамм жира содержит девять калорий, а на грамме алкоголя содержится семь калорий.
Углеводы
Если вы находитесь на диете с низким содержанием углеводов, вы можете употреблять алкогольные напитки в умеренных количествах. Духи, такие как коньяк или ром, не содержат углеводов. Один 4 унции. порция красного вина содержит 2 г углеводов и 4 унции. белого вина обеспечивает 0,9 г. Карбоны в пиве различаются в зависимости от марки, но 12 унций. консервирующее пиво содержит около 12 г углеводов. Вы не должны потреблять больше двух напитков ежедневно на любой диете, и даже некоторые диеты с низким содержанием углеводов запрещают любой алкоголь.
рассмотрение
Тело не может хранить алкоголь; когда вы пьете алкогольный напиток, ваше тело будет сжигать алкоголь за энергию. Это приводит к прерыванию других процессов, таких как сжигание жира и поглощение питательных веществ.
