Когда знаменитости, такие как Дрю Бэрримор и Дженнифер Энистон, следуют плану диеты, обратите внимание. Поэтому, когда они прыгнули на 7 фунтов в 7-дневной диете Super Juice, созданной Джейсоном Вейлом, тренером по здоровью и жизни в Великобритании, он быстро завоевал популярность. Но этот быстрый план потери веса не является первой или единственной в мире диете сока или быстро.
Вейл продвигает свою программу приготовления соков через свой веб-сайт и книгу «7 фунтов в 7-дневный диетический сок». Диета утверждает, что очищает и детоксифицирует вашу систему, употребляя питательные соки и выпивая целую пищу.
Диетическое помещение
Это не диета с планами еды и целями калорий; это чистая программа, основанная на соке быстро. На этой диете вы не потребляете твердых продуктов. Веб-сайт Vale утверждает, что вы можете потерять до семи фунтов за неделю, когда вы пьете соки, которые он предоставляет в своем плане. Он также рекомендует вам участвовать в тренировках, чтобы повысить вашу потерю веса.
План диеты
В рецептах сока Vale в основном используются общие овощи, фрукты и травы или специи. Он также предлагает рецепты травяных чаев, которые вы готовите и потребляете, чтобы помочь вашему пищеварению. В семилетнем справочнике по рецепту Vale утверждается, что они сочетают конкретные формулы, чтобы эффективно заменить каждое из ваших приемов пищи и закусок во время вашей чистки.
питание
Выбор рецепта зависит от еды, которую вы заменяете соком. Каждый день программы вы потребляете «Супер сок» Вале из овощей, фруктов, спирулины и пырей.
Другие варианты фруктовых и овощных смесей с названиями, такими как «Boost Juice», «Lemon-Ginger Zinger» и «Super Detox Juice», представлены в меню вашего сока. Почти во всех рецептах сока есть яблоки, а некоторые включают йогурт, ростки, пырей или ацидофильные бактерии.
Соображения
Потребление калорий из предложенных рецептов сока намного меньше, чем вы потребляете в обычной ежедневной диете для взрослых и можете оставить ощущение лишения и недостаточного питания. Возможно, вы сможете получить достаточное количество витаминов и минералов, пока находитесь в этой программе; однако, рецепты сока не обеспечивают достаточного потребления белка, клетчатки и незаменимых жирных кислот.
Безопасная потеря веса помогает вам потерять от одного до двух фунтов в неделю. Несмотря на то, что вы потребляете только жидкости по этому плану, большая часть веса, которую вы потеряете, - это вода, а не жир. Потеря веса является временной - как только вы возобновите нормальное потребление калорий, потерянный вес, скорее всего, вернется.
