Детоксикация печени - популярное времяпрепровождение среди приверженцев альтернативной медицины и последователей здорового образа жизни, но концепция не имеет оснований в научном факте. Ваше тело имеет естественную систему детоксикации, которая включает в себя вашу печень, почки и потовые железы. Невозможно увеличить скорость детоксикации печени или эффективность; ваше тело просто не работает. Но, апельсины с высоким содержанием витамина С, который является доказанным антиоксидантом. Апельсины с низким содержанием калорий и содержат диетическое волокно, поэтому, даже если они не будут детоксифицировать вашу печень, они все равно хороши для вас.
Детокс Мифы
Идея о том, что употребление или употребление определенных продуктов может насильственно смывать токсины из вашей системы, существует уже много веков, но она никогда не была доказана. Токсины естественно обрабатываются, обезвреживаются и смываются вашим телом. В некоторых случаях, таких как токсичность тяжелых металлов, алкоголь и наркотики, ваше тело должно работать немного сложнее. Но даже в тех случаях вы не можете ускорить процесс.
Факты о печени
Ваша печень - это железа, которая очищает бактерии от вашей крови, метаболизирует холестерин и жир, фильтрует мочу и детоксифицирует ваше тело. Лучший способ обеспечить здоровье вашей печени - не глотать то, что сделает его переутомлением, как алкоголь и нездоровые продукты, нагруженные химическими добавками и консервантами.
Оранжевые факты
Апельсины очень высоки в витамине С, и они также содержат клетчатку. Витамин C является мощным антиоксидантом, что означает, что он помогает вашему организму бороться с повреждением его ДНК и РНК, производимыми свободными радикалами. Считается, что витамин С поддерживает вашу иммунную систему, хотя Институт Линуса Полинга предупреждает, что для понимания точного механизма этого требуется больше тестов. Волокно необходимо для здоровой элиминации, и хотя это не поможет вашей печени каким-либо конкретным способом, это хорошо для поддержания общего состояния здоровья.
За и против
Преимущество использования апельсинов для здоровья печени заключается в том, что фрукты являются более здоровым выбором закусок, чем чипсы, куки или другие массовые и чрезмерно обработанные пищевые продукты. Единственным недостатком является то, что апельсины - не волшебная пуля. Вы не можете переоценить нежелательную пищу и алкоголь, а затем съесть несколько апельсинов, чтобы магически ускорить ответ вашей печени.
