Тошнота является результатом множества условий, включая беременность, гастроэнтерит и использование лекарств. Часто бывает, что рвота сопровождает тошноту во многих случаях, и поэтому она может стать потенциально опасной, если медицинский специалист не обратится к ней, чтобы найти корень проблемы. Избегание определенных продуктов может помочь предотвратить усугубление тошноты.
Кислотные фрукты
Если вы испытываете тошноту, особенно связанную с желудочным гриппом, избегая фруктов с высоким содержанием кислоты, это может помочь уменьшить потребность в рвоте. Добавление кислоты в уже расстроенный желудок вызывает повышенный стресс и более высокую вероятность рвоты. Употребление малокалорийных фруктов, таких как бананы, вместо цитрусовых может обеспечить необходимые питательные вещества, не поощряя тошноту. Бананы богаты как калием, так и магнием, которые особенно полезны для людей с риском обезвоживания из-за рвоты.
Жирные продукты
Желудочно-связанная тошнота, как пептические язвы или гастрит, может быть чрезвычайно неудобной. Еда жирной пищи может способствовать этому дискомфорту, вызвав газ, плохое пищеварение и повышенную кислоту в желудке. Жирные продукты включают жирное мясо и жареные блюда, такие как картофель фри, жареный цыпленок и хеш-коричневый цвет. По данным Калифорнийского университета в медицинском центре Сан-Франциско, даже запах жирной пищи может способствовать тошноте во время еды.
молочные продукты
Молочные продукты могут провоцировать эпизоды тошноты и рвоты, особенно для тех, кто не знает, что они чувствительны к лактозе. Непереносимость лактозы - это когда вашему телу не хватает необходимого фермента для разрушения составной лактозы, которая присутствует во всех молочных продуктах. Даже те, у кого непереносимость лактозы и страдает от желудочно-кишечных заболеваний или вирусной инфекции, следует избегать молочных продуктов, особенно молока. Это связано с его основным уровнем рН, который не компенсирует кислоту, а вместо этого увеличивает производство.
