Помимо ПМС, нерегулярные периоды являются одной из наиболее распространенных жалоб на менструальные циклы. Хотя они не обязательно являются поводом для беспокойства, они иногда могут быть симптомом других проблем со здоровьем. Хотя врачи часто рекомендуют противозачаточные таблетки в качестве средства регулирования нерегулярных периодов, противозачаточные таблетки не могут успешно регулировать менструальные циклы, если они не сочетаются с хорошо сбалансированной диетой и здоровым количеством упражнений.
Регулярные периоды
Часто предполагается, что регулярный период будет происходить каждые 28 дней; однако продолжительность менструальных циклов может варьироваться от женщины к женщине. В зависимости от гормонов и образа жизни, это не редкость для менструальных циклов, которые происходят так часто, как каждые 20 дней или нечасто, как каждые 35 дней. Типичный период может длиться от трех до семи дней, причем средний период длится пять дней. Хранение диаграммы, которая знаменует дни между циклами, а также длину и интенсивность потока, является наиболее эффективным способом определения того, каков ваш регулярный период.
Нерегулярные периоды
Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, которые хранятся в гипоталамусе, гипофизе и яичниках, необходимы для мониторинга менструальных циклов. Как правило, нерегулярные менструальные циклы являются результатом дисбаланса гормонов. Любое ненормальное кровотечение считается нерегулярным периодом. Это может включать поздние периоды, ранние периоды, пропущенные периоды, пятнистость и меноррагию или сильное кровотечение. В среднем нерегулярные периоды затрагивают примерно 30 процентов женщин в течение их репродуктивных лет. С контролем рождаемости можно регулировать гормоны, если гормональные дисбалансы не являются результатом нездорового образа жизни.
Питьевые таблетки
Контрольные таблетки для борьбы с рождаемостью являются гормональной формой контроля над рождаемостью, которая при ежедневном снижении снижает вероятность зачатия путем имитации гормонов, естественным образом вырабатываемых в организме. Комбинированные оральные контрацептивы содержат два синтетических гормона, обычно продуцируемых яичниками, эстрогеном и прогестином. Тело реагирует на увеличение гормонов несколькими различными способами, все из которых могут предотвратить беременность и регулировать менструальные циклы. Другой распространенной формой противозачаточных таблеток является прогестиновая таблетка. Это только содержит прогестин и работает, подавляя овуляцию.
Таблетки для борьбы с рождаемостью и нерегулярные периоды
Нередко женщины по контролю над рождаемостью испытывают нерегулярные менструальные периоды, особенно те, которые только начинают принимать таблетки, и те, кто принимает только прогестиновые таблетки. Из-за увеличения гормональных уровней, вызываемых противозачаточными таблетками, нормально наблюдать нерегулярные периоды и выявлять в течение нескольких недель после начала приема таблетки. И для женщин, принимающих только прогестиновые таблетки, нередко им совершенно не хватает их периодов. Хотя противозачаточные таблетки могут стабилизировать гормоны, на регулярность периода все еще могут влиять диета и физические упражнения.
Диета, упражнения и контроль над рождаемостью
Диета и физические упражнения влияют на уровни гормонов и состав тела, оба из которых играют определенную роль в регулировании менструальных циклов, независимо от того, принимает ли женщина таблетки для борьбы с рождаемостью или нет. Интенсивное осуществление и чрезвычайно ограниченные диеты не только наносят ущерб гормону организма, но также вызывают небезопасное снижение содержания жира в организме. Ограничение калорий через диету при столкновении, анорексию, булимию или экстремальные физические нагрузки может привести к дефициту питания, более низкому метаболизму и может привести к остановке менструальных циклов. С другой стороны, диеты с высоким содержанием насыщенных жиров в сочетании с ограниченной физической активностью также могут влиять на менструальные циклы и на самом деле ухудшают симптомы ПМС.
