Осколки кожи в любом месте тела могут быть довольно тревожным видом для многих, но провисание под подбородком - одна из худших достопримечательностей, которые может видеть любая женщина или мужчина, глядя в зеркало. Увядание кожи под подбородком приравнивается к старению и побуждает многих людей искать способы полностью или полностью устранить ее. Один из лучших способов затягивания провисающей кожи подбородка - это упражнение. Люди иногда забывают заниматься мышцами лица и шеи, но это может привести к неожиданным результатам, не прибегая к пластической или косметической хирургии.
Шаг 1
Встаньте перед зеркалом, плечи вниз и голова держится прямо. Поднимите подбородок к потолку, чтобы вы могли почувствовать растяжение в передней части шеи. Теперь поцелуй в потолок, поджав губы вверх, а затем расслабляясь. Держа подбородок вверх, поцелуй в потолок примерно 20 раз, а затем верните голову в исходное положение. Вы можете делать это упражнение несколько раз в день.
Шаг 2
Встаньте с головой и плечами лицом вперед, а затем поверните подбородок, пока вы не смотрите налево. Вы должны чувствовать легкое мышечное напряжение вдоль правой стороны шеи и вдоль передней части, под челюстью и ртом. Притворитесь, что вы жевательная резинка, или нанесите резину во рту и жуйте. Выполните жевательное движение примерно 20 раз, удерживая подбородок как можно дальше влево. Вернитесь вперед, а затем повторите упражнение с правой стороны. Вы можете делать это упражнение несколько раз в день.
Шаг 3
Встаньте лицом и плеч вперед и поднимите подбородок к потолку. При этом скрутите одну руку в кулак и поместите ее прямо под подбородок. Предлагая изометрическое сопротивление, нажмите на подбородок кулаком, одновременно понизив подбородок к груди. Вы почувствуете мышцы под челюстью и по всей передней части шеи, напрягая это упражнение. Повторите движение, поднимаясь вверх, все еще предлагая изометрическое сопротивление. Вы можете повторить упражнение, используя другой кулак, если хотите, или сохранить позицию с оригинальным кулаком. Делайте это упражнение два-четыре раза в день для получения оптимальных преимуществ.
