Витамин D держит ваши кости сильными. Он также помогает клеткам нормально расти, управляет иммунной системой, уменьшает воспаление и регулирует нервно-мышечные функции. Вам нужно много витамина D, чтобы обеспечить хорошее здоровье. Хотя 1000 международных единиц витамина D в день значительно превышают рекомендацию, это не опасно высокая доза, которая могла бы вызвать ульи. Фактически, витамин D может фактически минимизировать проблемы с ульями.
Рекомендация против верхнего предела
Чтобы удовлетворить рекомендуемое диетическое пособие - RDA - витамина D, Совет по питанию и питанию Института медицины рекомендует ежедневно получать 600 международных единиц витамина D. Эта сумма одинакова для взрослых мужчин и женщин. Допустимый верхний уровень потребления или максимальная безопасная сумма составляет 4000 международных единиц в день. Принимая 1000 международных единиц в день, это немного выше, это только одна четверть верхнего предела.
Что может пойти не так
Если вы принимаете больше, чем допустимый верхний уровень приема, вы можете испытывать необъяснимую потерю веса, чрезмерно мочиться или иметь ненормальный сердечный ритм. В тяжелых случаях токсичность витамина D заставляет вашу систему поглощать слишком много кальция, что приводит к упрочнению тканей. Кровеносные сосуды, сердечная мышца и даже ваши почки могут повредиться. Ульи обычно не являются побочным эффектом больших доз витамина D.
Витамин D для избавления от кустов
Исследователи из Медицинского центра Университета Небраски оценили витамин D и его преимущества для оказания помощи больным хроническим ульи. Их исследование, опубликованное в феврале 2014 года в «Annals of Allergy, Asthma and Immunology», показало, что добавки витамина D могут уменьшить появление ульев. Во время 12-недельного исследования участникам были предоставлены препараты для лечения аллергии в дополнение к 600 международным подразделениям или 4000 международных единиц витамина D-3. После первой недели серьезность симптомов снизилась на 33 процента у всех участников. Тем не менее, к концу исследования исследователи обнаружили, что группа, принимающая большую дозу витамина D, имела еще 40-процентное снижение тяжести кустов. У участников, принимавших 600 международных единиц витамина D, не было больше улучшения после первой недели. Поскольку 4000 международных единиц являются допустимым верхним приемом, никогда не принимайте это много витамина D без одобрения вашего врача.
Вероятная причина ульев
Если ваши прорывы улья, похоже, связаны с добавлением витамина D, это могут быть добавки в вашей таблетке, которые вызывают проблему. Некоторые добавки содержат такие ингредиенты, как пшеничная мука или цветные красители, которые могут вызывать аллергию и крапивницу. Поскольку аллергическая реакция, начинающаяся с ульев, может быстро превратиться в опасный для жизни эпизод анафилактического шока, немедленно обратитесь к врачу и принесите свою бутылку дополнений. Он может запустить тест на аллергены, чтобы узнать, вызывает ли какой-либо из витаминных ингредиентов ваш аллергический эпизод.
