Общение позволяет парам делиться своими мыслями, чувствами и тем, как они воспринимают любую данную ситуацию таким образом, чтобы они могли понять реальность друг друга, а также их потребности и желания, согласно статье «Общение между парами: Как общаться в отношениях ", опубликованной на веб-сайте Psych Alive. Способ, которым вы подходите к своему партнеру, помимо разговоров и прослушивания, включает эффективное общение.
Доспехи вниз
Сопротивляйтесь желанию вступить в разговор с вашим партнером с намерением быть правым и победить; скорее слушайте и подумайте, что он говорит с открытым умом, предлагает Psych Alive. Например, если пара последовательно рассуждает о домашних делах, было бы полезно сесть вместе, когда вы оба успокоитесь и расскажете об этом. Прежде чем вы начнете, договоритесь, чтобы слышать друг друга, разговаривая без перерыва. Когда у каждого из вас была возможность передать свои чувства, мысли и идеи, у вас наверняка будет достаточно информации, чтобы решить вашу дилемму.
Избегайте плиты давления
При общении с вашим партнером будут как положительные, так и отрицательные чувства. Если один или оба из вас высказывают свой гнев, разочарование или обиду, используя сарказм или словесную агрессию, вы не сообщаете эффективным образом, и это поведение может медленно съесть ваши отношения, по словам доктора Меира Виклера, автора «Десять минут» День для лучшего брака: чтобы ваш супруг мог понять вас ». Например, когда ваш партнер говорит вам, что она злится, потому что вы не сообщили ей, что вы опаздываете, а не становитесь защитником, слушайте ее чувства. Отвечайте, просто сказав: «Я должен был позвонить и буду в следующий раз. Извините, и я понимаю, почему вы расстроены».
Не читатель разума
Потеряйте представление о том, что ваш партнер может читать ваши мысли. Например, вы можете думать, что надувание, снятие или другая форма пассивно-агрессивного поведения может убедить вашего партнера в том, что он не прав, и он должен извиниться за комментарий, который он сделал вчера. Правда в том, что он даже не может понять, что вы расстроены. Используйте заявления «Я», чтобы сообщить ему, как вы себя чувствуете. Например, «я вчера проигнорировал ваш комментарий. Думаю, вы могли подумать, что это забавно, но я нахожу это оскорбительным». Используя подобные заявления, вы можете передать свои чувства, не обвиняя своего партнера в соответствии со статьей «Любовь и общение в отношениях», опубликованной на веб-сайте Университета штата Калифорния в Лонг-Бич.
Слушайте сами
В следующий раз, когда вы поговорите со своим партнером, послушайте, как вы к ней относитесь. Возможно, вы слышите, как вы жалуетесь, требуете или раздражаете назвать несколько. По словам Psych Alive, часто пары относятся друг к другу и разговаривают друг с другом таким образом, который они не будут использовать с кем-либо еще. Если вы окажетесь в этой неэффективной ловушке общения, притворяйтесь, что ваш партнер - кто-то другой, пока вы не сможете использовать респектабельный, эффективный тон и манеру, разговаривая с ней.
