Спорт и фитнес

Как сделать вырез винограда в борьбе

Pin
+1
Send
Share
Send

Виноградный штифт ловушки вашего противника, захватив обе ноги и обе руки. Так как он на спине с неподвижными четырьмя конечностями, практически невозможно вырваться из этой комбинации за три секунды до того, как судья шлепает коврик. Булавки из виноградной лозы лучше всего подходят для борцов с длинными ногами - они облегчают обертывание ног противника и обеспечивают лучшее плечо. Вы можете ввести булавку из виноградной лозы, как только вы на вершине своего оппонента, и поверните его спину к - но не обязательно уже - коврик.

Шаг 1

Повесьте своего противника на спину, хлопнув грудью в его. Чем больше контакт и давление на груди вы можете доставить, тем лучше. Этот ход лучше всего, если ваше тело перпендикулярно вашему противнику в начале хода.

Шаг 2

Возьмите руки за руки противника, одновременно вращаясь так, чтобы ваше тело было параллельно ему. Поднимите ноги, чтобы отвести руки от пола.

Шаг 3

Оберните одну ногу вокруг ноги вашего оппонента - ближайшую к ноге, которую вы используете. Используйте ногу и лодыжку, чтобы зафиксировать ее на месте. Как только вы закрепите эту ногу, сделайте то же самое с другой.

Шаг 4

Поднимите бедро вперед, поднимая каблуки к потолку. Это поднимает ноги вашего противника, вытаскивая их из коврика.

Шаг 5

Продолжайте движение вниз бедрами и сундуком. Используйте свои руки, которые все еще должны быть рядом с ковриком, чтобы ваш противник не перекатил вас в том или ином направлении.

Шаг 6

Продолжайте держать давление до тех пор, пока вы не наберете свой штырь.

Советы

  • Эти инструкции предназначены для двойной виноградной лозы, движение виноградной лозы, скорее всего, приведет к булавке. Вы можете использовать одноручную виноградную лозу - или «одиночную виноградную лозу» - чтобы начать ездить на ногах.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Герман Стерлигов ВСЕХ НАС разводят как лохов (July 2024).