Черный чай содержит ферментированные листья растения Camellia sinensis. Когда подается с горячей водой, он делает сильный дегустационный напиток популярным во всем мире. Может показаться, что горячая чашка чая может помочь в таком состоянии, как запор. Тем не менее, черный чай может фактически вызвать запор. Кофеин в черном чае способствует развитию симптомов, поэтому врачи не рекомендуют пить черный чай при запорах.
Запор
Запор возникает, когда вам трудно проходить стул регулярно. По данным Детской больницы Питтсбурга, если у вас есть меньше трех исправленных испражнений каждую неделю, тогда вы можете быть запор. Это может вызвать большой дискомфорт и даже привести к разрыву кишечной оболочки, если стул становится слишком большим. В общем, пить много жидкости может помочь ослабить стул и снять запор. Однако некоторые напитки, включая черный чай и алкогольные напитки, могут ухудшить запор.
Кофеин
Кофеин действует как мочегонное средство. Это означает, что он увеличивает количество воды, теряемой из организма через мочеиспускание. Это может привести к более сухим стульям, которые сложнее для тела пройти. Черный чай содержит от 20 до 110 миллиграммов кофеина на чашку. Для сравнения, растворимый кофе содержит от 30 до 120 миллиграммов. Питье много черного чая в течение дня может привести к чувствам обезвоживания, особенно если вы часто мочитесь.
Лечение
Вместо того, чтобы пить черный чай для облегчения запоров, попробуйте питьевую воду или соки на основе волокон. Некоторые внебиржевые лекарства предлагают слабительные эффекты, которые могут помочь сместить уплотненные стула. В общем, употребление в пищу диеты с высоким содержанием клетчатки - например, хлеб из цельного зерна и овощей - помогает поддерживать регулярное движение кишечника. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства, особенно если вы беременны или имеете какие-либо существующие медицинские условия. Серьезный запор, который длится неделями, может сигнализировать о связанных со здоровьем проблемах. Говорите с вашим врачом, если ваш запор сохраняется.
Соображения
Хотя традиционный черный чай может способствовать запорам, во многих магазинах вы можете найти чай без кофеина. Это предлагает вкус чая без кофеина. Точно так же зеленый чай, по-видимому, создает меньше риска для запора и содержит около одной трети кофеина черного чая. Черный чай предлагает другие преимущества для здоровья. Например, некоторые исследования связывают чаепитие с более низкими показателями болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Однако, по данным на май 2011 года, это доказательство неубедительно, по данным MedlinePlus.
