Услышав довольно симпатичное слово целлюлит, обычно вызывает негативную реакцию. Целлюлит - это то, от чего избавиться, а упражнение - это способ сделать это. Упражнение на Stairmaster помогает уменьшить целлюлит и улучшает работу в сочетании со здоровой диетой. В то время как вы не можете обнаружить сокращение, вы можете уменьшить внешний вид этих ухабистых жировых хранилищ.
Не ноги вашей бабушки
Целлюлит - жир. Нет другого способа сказать это. Целлюлит - это жир, хранящийся в сотовой форме, который вы можете видеть под кожей. К сожалению, генетика играет большую роль в том, видите ли вы жир как целлюлит на своем теле. Вы не можете это изменить, но вы можете уменьшить внешний вид, уменьшив количество жира, хранящегося в вашем теле.
Шаг за шагом
Stairmaster - это стационарная тренажер, который имитирует подъем по лестнице. Ваши ноги не оставляют педали, но ваши ноги двигаются вверх и вниз, словно поднимаясь по лестнице. Это движение выполняется быстрыми темпами, что повышает сердечный ритм и сжигает жир в качестве топлива. Жир - ваша энергия выносливости, поэтому он позволяет вам выполнять Stairmaster в течение 20-60 минут за раз. Согласно Медицинскому центру Туфтса, если вы весите 135 фунтов, вы сжигаете примерно 245 калорий за 30 минут после ступени лестницы.
Позвольте мне рассказать вам
Вы не можете сказать своему телу, откуда сжигать эти жирные калории. Он использует жир из магазинов на руках, ногах и туловища. Область, в которой вы видите целлюлит, может не быть первым местом, куда ваше тело переходит на жирное топливо, но будьте терпеливы, и вы увидите результаты. Преданность вашей процедуре Stairmaster уменьшит ваши жировые запасы, что уменьшит появление целлюлита со всего тела.
Фирма It Up
Stairmaster использует ваше нижнее тело, чтобы надавить на педали и имитировать движение по лестнице. Уровень сопротивления, который вы выбираете, тонизирует мышцы вашего приклада и ног. Чем больше мышечной ткани у вас есть, тем больше калорий потребляет ваше тело, что может снизить содержание жира. Кроме того, плотные мышцы уменьшают ямочный вид целлюлита.
